كثيرة هي التجارب التي نسمعها عن الحميات الغذائية المختلفة، منها المألوفة لنا ومنها الغريبة والتي تعتمد على الحرمان من بعض العناصر بشكل تام والإعتماد على أخرى، ومما لا شك فيه أن هذه الحميات قد لا تكون صحية وتحتاجين لإستشارة طبيب تغذية متخصص بشأنها حتى لا يتضرر الجسم، فالحمية الصحيحة هي التي لا تعتمد على حرمان الجسم من بعض العناصر التي تعتبر أساسية لإتمام وظائفه الحيوية.
فوائد عصير الليمون و الزنجبيل
الحميات الغذائية تحقق نتائج مرضية للكثير من الأشخاص ولكن بعضها يفشل بسبب عدم الإلتزام بنظام غذائي محدد وإتلافه بعدم تنسيق مواعيد الوجبات أو إدخال بعض الوجبات الخفيفة أو المشروبات التي تعتقدين أنها لن تؤثر كثيراً في وزنك، والذي أثبتته دراسة جديدة أن مواعيد طعامكِ أيضاً تلعب دوراً كبيراً في نجاح الحمية.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
في أحد المجلات الأمريكية الشهيرة تم نشر دراسة عن توقيت الطعام وخاصة وجبة الغداء التي يجب عليكِ تناولها قبل الساعة الثالثة لتخسري الوزن الزائد، ولكن للأسف الكثيرون يتناولونها بعد هذا الوقت لأنهم منشغلون في أعمالهم وبالتالي لا يخسرون الوزن بالمعدل الذي يرضيهم.
Justfoodtv
