مشكلة الأرق هي مشكلة مزعجة بالفعل حيث تمنعنا من النوم بشكل منتظم مما يؤدي إلى التأثير على حياتنا بشكل عام. النوم الجيد هو أساس الراحة وهو أساس الحياة الصحية أيضاً، كما تؤثر قلة النوم على بشرتنا وحالتنا المزاجية وغيرها من الأمور الهامة في حياتنا.
بالفيديو خلطة عجيبة لمعالجة الأرق
هناك طرق عديدة لعلاج مشكلة الأرق ولكن بغض النظر عن السبب نقدم لكِ اليوم حيلة غريبة يمكنكِ تجربتها لعلاج الأرق وتعتمد هذه الحيلة على الملح والسكر فما هي؟
قبل الذهاب إلى النوم، قومي بمزج 5 ملاعق صغيرة من السكر الأسمر مع ملعقة صغيرة من الملح البحري، ضعي هذا المزيج في وعاء محكم الإغلاق وقبل الذهاب إلى سريركِ في المساء ضعي القليل من هذا الخليط تحت لسانكِ، دعيه يذوب ببطء في فمكِ حيث أن هذه الطريقة يمكنها أن تقلل من شعوركِ بالتوتر وهو السبب الذي يمنعكِ من النوم في كثير من الأحيان.
تعرفي على فوائد البابونج
هل لديكِ طرق أخرى لمعالجة مشكلة الأرق؟
Justfoodtv
