المشكل الهضمية التي يعاني منها الكثيرون ويذهبون للأطباء، يمكن حلها في المنزل باتباع الطرق الصحية في تناول الطعام، كذلك الحرص على أن تكون الوجبات مكتملة العناصر وتحتوي على الألياف التي تساعد في حل تلك المشكلة.
بدلاً من كوب ماء صافٍ، يمكنك أن تتناولي كوب من الماء بالليمون، فهو يقضي على مشكلة الانتفاخ ويرطب الجلد، لكن الأهم هنا أنه يساعد جسمك على التخلص من دهون البطن وحرقها بسرعة.
ماذا تعرفين عن الأغذية الصديقة لجهازك الهضمي؟
يحتوي الكرفس على مواد مفيدة للغاية، خاصة لعملية الهضم، فهو يطرد الغازات من البطن، كما يشجع الجسم على طرد السوائل، وهو أمر شديد الأهمية إذا كنتِ تحتاجين للتخلص من دهون البطن الصعبة.
البطيخ من أكثر الأغذية فائدة لجسمك، فنحو 92% من حجمه مكون من المياه، وهو بطبيعته مدر للبور، ومصدر غني جداً بالبوتاسيوم، وهو المادة التي تتوازن مع الصوديوم، وتنظم حركة الجسم الداخلية، وبالتالي لن يكون صعباً عليك التخلص من الدهون المتراكمة.
الروزماري معروف على نطاق واسع، باعتباره علاجاً طبيعياً لحرقة المعدة وألم الأسنان وارتفاع ضغط الدم، لكنه أيضاً يعالج الغازات التي تتراكم في البطن. أما الكركم فهو معروف في آسيا خصوصاً باعتباره مضاداً للالتهاب ومسكناً للآلام، كما أنه عنصر رئيسي للحد من اضطرابات المعدة.
تعانين من مشاكل في القولون؟ تعرّفي على هذا الحل المذهل الآن !!
Justfoodtv
