ارتبطت دائماً التوابل بالأبحاث والدراسات التي تؤكد أنها تساعد في علاج الكثير من الأمراض الموسمية بالإضافة لتقوية المناعة وتحنب السرطان وغيرها، لكن اليوم إحدى الدراسات تؤكد أن التوابل تساعد في ضبط ضغط الدم.
نعم، الأشخاص الذين يحبون تناول الأطعمة المتبلة يساعدهم التتبيل في تقليل نسبة الملح في الطعام وزيادة التوابل كالكمون، الفلفل، الكاري والكركم وغيرها، وتقليل الملح يساعد في خفض ضغط الدم.
موزة واحدة يومياً تحميكي من مشاكل الضغط والاكتئاب
ضغط الدم العالي من الممكن أن يتسبب في أزمات قلبية أو سكتات دماغية مفاجئة، لذا فإن تقليل الملح يساعد في تجنب تلك الأمراض المفاجئة الخطيرة.
أما الأشخاص الذين لا يتناولون التوابل في طعامهم، يتناولون ملحاً أكثر في طعامهم مما يسبب اضطراباً في ضغط الدم.
لذا تنصح الدراسة بتناول الطعام المتبل يومياً واستبدال الملح بالتوابل، هذا بالإضافة إلى أن التوابل مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان.
تعانين من الضغط المرتفع؟ تناولي هذا المشروب
Justfoodtv