5 نصائح من خبيرة تجميل عالمية لبشرة جذابة طوال الشتاء !!

مشاكل البشرة أكثر ما يورق النساء، خاصة في بلادنا العربية، حيث التعرض لأشعة الشمس القوية، قد يفقد البشرة الكثير من حيويتها وقدرتها على تجديد الخلايا بانتظام. لكن مشاكل البشرة أصبحت أكثر سهولة، إذا طبقتِ نصائح طبيبة الأمراض الجلدية الأمريكية Cybele Fishman، وهي طبيبة أمراض جلدية بمدينة نيويورك بالولايات المتحدة الأمريكية.

تقول "سيبل" إن هناك نصائح ضرورية لمواجهة تقلبات درجات الحرارة والتغلب على ما يسببه الهواء الملوث من مشاكل، وكذلك الحفاظ على البشرة رطبة وناعمة، رغم تأثير حرارة الشمس أو حتى البرد القارص.
بمكون واحد فقط تخلصي من اسمرار البشرة

النصيحة الأولى التي تقدمها الخبيرة الأمريكية، هي استخدام كريم خفيف للحماية من أشعة الشمس المباشرة، لكن الخبيرة تشدد على ضرورة التركيز في اختيار الكريم ذي المعامل الملائم لحالة الجو، فهناك كريمات مخصصة للنهارات المشمسة، وأخرى أكثر خفة يمكنها أن تصلح للبشرة مع الأجواء الباردة والأيام الغائمة.

النصيحة الثانية، هي الماء، لا تندهشي فهذا السائل له مفعول سحري لترطيب البشرة والحفاظ على حيويتها ومعدلات تجدد الخلايا، لذلك تنصح "سيبل" بتناول 2 لتر من المياه يومياً على الأقل للحماية من جفاف البشرة ومشكلاتها.

النصيحة الثالثة، سوف تستغرق منك خمس دقائق فقط في آخر اليوم، فقبل النوم احرصي على وضع طبقة جيدة من المرطب على اليدين والقدمين وذلك بشكل يومي، حيث يساهم هذا الروتين اليومي في الحفاظ على رطوبة البشرة ويمنع تضررها.

النصيحة الرابعة، هي التركيز على ما تسميه الخبيرة "Omega 3 foods" أو الأكلات التي تحتوي على ترميزات عالية من الأوميجا 3، التي تتوفر في الأسماك بكثرة، فضلاً عن الأوميجا 6 الذي يتوفر في المشمش، حيث تشكل الأحماض الدهنية نحو 20% من طبقة الجلد الخارجية وهي التي تتأثر بشكلٍ أكبر بالتقلبات الجوية وأشعة الشمس المباشرة.