التمر والحليب لخسارة الوزن.. نتيجة مؤكدة في أسبوع !

رغبة النساء في خسارة الوزن يجعلهن بالتأكيد يبحثن عن الأطعمة التي تحتوي على أقل نسبة سعرات حرارية ممكنة لمواجهة زيادة الوزن والتخلص في نفس الوقت من دهون الجسم، وبالتأكيد التمر من الأشياء التي تستبعدها النساء عن نظامهم الغذائي بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر.
في الحقيقة وجدت الدراسات أن تناول ثلاث وجبات يومية من التمر والحليب سوف يعطيكِ أقل نسبة سعرات حرارية، وفي نفس الوقت يساعدك على خسارة الوزن بفضل الألياف التي يحتوي عليها وأيضاً بسبب إحساسك الكبير بالشبع بعد تناوله.
يقول الخبراء أن وجبة من التمر والحليب تحتوي فقط على 350 سعر حراري وتناول ثلاث وجبات منه سوف يعطي الجسم يومياً حوالي 1000 سعرة حرارية، وفي نفس الوقت احساس بالشبع مما يحفز الجسم على بذل طاقة أكبر في استهلاك الدهون الزائدة بالجسم وبالتالي التخلص منها دون أعراض جانبية.
7 حبات من التمر يومياً تجنبك زيادة الوزن

هذا بالإضافة إلى احتواء الحليب والتمر على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم وتمده بكل ما يحتاجه، حيث أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، البروتين والسكريات مما يساعد على إعطاء الجسم احتياجاته الضروربة من تلك الفيتامينات والمعادن.
أما التمر فيحتوي على نسبة عالية من السكريات والحديد الذي يحارب فقر الدم كذلك الألياف التي تحسن من عملية الهضم وتحسن عمل الأمعاء.
يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول التمر والحليب في الوجبات الأساسية الإفطار، الغداء والعشاء بواقع خمس حبات من التمر وكوب من اللبن الحليب أو الزبادي. ثم في الوجبات الخفيفة بين الإفطار والغداء وبين الغداء والعشاء على تناول ثلاث حبات من التمر فقط مع كوب من الزبادي أو الحليب.
يمكن الاستمرار على هذا الرجيم لمدة شهر تقريباً مع قطعه يوماً واحداً أسبوعياً لتناول وجبات عادية لكن دون إسراف.
صيدلية طبيعية في متناول الجميع.. التمر طبيبك الأمهر

التمر والحليب لخسارة الوزن.. نتيجة مؤكدة في أسبوع !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

التمر والحليب لخسارة الوزن.. نتيجة مؤكدة في أسبوع !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين