فوائد الزبادي للرجيم

أكدت إحدى الدراسات الحديثة أن التمسك بنظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد النظام الصحي المتوازن على تحفيز الجسم لحرق الدهون المتراكمة بشكل سريع.
وقد أكدت الدراسة أن الزبادي من الأطعمة التي تساعد على حماية الجسم من زيادة الوزن بل ويساعد على تخليصه من تراكم الدهون به، خاصة الزبادي الخالي الدسم.
يعتبر الزبادي خالي الدسم كان من أهم مصادر الكالسيوم كذلك هو من الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية غير مقلقة من ناحية اكتساب الوزن على العكس فهو عامل جيد لخسارة الوزن والدهون الزائدة بالجيم.
فوائد الزبادي للرجيم:

الزبادي غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين مناعة الجسم.
يحتوي على الكالسيوم الذي يحمي من هشاشة العظام.
يزيد الزبادي من الشعور بالشبع مما يساعد على تقليل كميات الوجبات الغذائية وخسارة الوزن.
يساعد على تحفيز خلايا الجسم لحرق الدهون الزائدة.
يمكن إضافة الليمون إلى الزبادي في الرجيم لزيادة الفائدة منه.
يساعد على التخلص من ترهلات البطن.
يحمي من تهيج القولون.

الزبادي في نظامك الغذائي يحميكِ من زيادة الوزن
الزبادي والخيار طريقك للرشاقة المثالية