فوائد اللب الأسمر للتخسيس

ينصح خبراء تخسيس بأكل اللب الأسمر، لمساعدته في عملية التخسيس، حيث يساعد على زيادة الإحساس بالشبع، وذلك لأنه يؤخر إطلاق الهرمون الذي يسبب الشعور بالجوع، وهو الأمر الذي يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي نتناولها.
كما أنه يمكن تناول حفنة من اللب الأسمر كوجبة خفيفة أثناء أنظمة فقدان الوزن، مع حساب عدد السعرات الحرارية الأخرى، وفي المقال التالي نوضح أبرز فوائد اللب الأسمر لعملية التخسيس.

فوائد اللب الأسمر للتخسيس:

يساعد على زيادة الإحساس بالشبع، حيث أنه يؤخر إطلاق الهرمون الذي يسبب الشعور بالجوع.
يمكن تناوله كوجبة أثناء أنظمة فقدان الوزن لأنه يعطي إحساسًا بالشبع.
يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ب، وهي ضرورية لتحويل الغذاء إلى طاقة، حيث يحتوي كوب من اللب الأسمر على 3.8 مللي جرام منه، وهي 19% من القيمة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.
يعد اللب مهم لصحة الجهاز العصبي، والجهاز الهضمي، وصحة الجلد.
يعمل على حرق الدهون في أماكن متفرقة بالجسم أثناء عمل الريجيم.
يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار أثناء تنحيف الجسم.
يخلص الجسم من السموم والفضلات في حالة تناوله دون ملح وشرب الماء بانتظام.
يقوي اللب جهاز المناعة أثناء عملية التخسيس.
يحافظ على الوزن في حالة الوصول إلى الوزن المطلوب.
يمنع تساقط الشعر ويحافظ على خلايا الجلد من المؤثرات الخارجية.