فوائد الكيوي للحامل

الكيوي

الكيوي، هي شجيرة متسلّقة غزيرة النمو متساقطة الأوراق، ثمارها بيضاوية الشكل صالحة للأكل، وقشرتها مزغبة ذات لون كستنائي بني، أمّا اللب من الداخل أخضر اللون يحتوي على بذور سوداء. وتعتبر فاكهة الكيوي (الثمار)، من الفواكه الغنيّة بفوائد صحيّة مذهلة، بفضل احتوائها على عناصر غذائية ضرورية للجسم، أبرزها: مادة اللوتين، والفيتامينات والألياف الغذائية، والمعادن المختلفة. كما أنّ فاكهة الكيوي تحتوي أيضًا على أقوى مضادات الأكسدة، والبوتاسيوم والكروم وحمض الفوليك وأوميغا 3 والحديد، ولكنّه قليل السعرات الحرارية ولا يحتوي على الكولسترول. وبفضل العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي، فإنها تمدّ الجسم بفوائد عديدة أبرزها تعزيز صحّة الجهاز المناعة، والحافظ على الوزن كما تزيد الشعور بالشبع، وتقلّل الإصابة باضّطرابات الجهاز الهضمي. وتحافظ فاكهة الكيوي على مستويات ضغط الدم، وتحمي من مرض ضعف البصر، وتخفّف من نوبات الربو، وتقلّل من صعوبة التنفس التي تصيب الأطفال، وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد الكيوي للحامل

تلّعب فاكهة الكيوي دورًا مهمًّا في صحّة المرأة الحامل، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية بالإضافة إلى حمض الفوليك وغيرها من العناصر المهمّة للحامل وجنينها. فإذا كنتِ حاملًا ننصحك بتناول الكيوي ولكن بكميّات قليلة قد تكون 2 أو 3 حبّات من الكيوي فقط وبشرط ألا تكوني تعانين من أي مشكلة صحيّة، لذا يجب استشارة الطبيب الخاصّ بك أوّلًا. وبالتالي سوف نذكر لكم أبرز فوائد هذه الفاكهة للمرأة خلال شهور الحمل: