فوائد التمر و الحليب

إذا وجدت نفسك تشعر بالتعب وتشتاق لتناول شيء حلو، فقد يكون التمر هو الوجبة الخفيفة المثالية في منتصف النهار. الفواكه المجففة فائقة الحلاوة مليئة بالسكريات المتاحة والتي ستعطيك الطاقة على الفور تقريبًا، خاصة لو تناولت التمر والحليب معًا. على عكس الاعتقاد الخاطئ الشائع، فإن إضافة التمر إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الواقع في إنقاص الوزن. نظرًا لأنه يحافظ على مستويات الكوليسترول ويحتوي على القليل جدًا من الدهون، فيمكنه المساعدة في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من قيمها الحرارية العالية فإن التمر بالحليب يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI)، والذي يقيس سرعة ارتفاع السكر في الدم بعد تناول طعام معين. وإليك هنا فوائد التمر والحليب بالتفصيل.

ما هي فوائد التمر و الحليب

• تناول التمر مع الحليب الدافئ والعسل يساعد على التخلص من البلغم ومحاربة السعال المطول. اغلي 5-8 تمر في كوب من الحليب واشربه ساخناً.
• يعالج التمر والحليب فقر الدم والأمراض العصبية وضعف الانتصاب، حيث تنقع حفنة من الفاكهة في كوب من الحليب لمدة 24 ساعة، ويضاف الهيل والزعفران، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، ثم تناول هذا الخليط واشرب الحليب. صب نصف كوب من التمر في كوب من الحليب، أضف 0.5 ملعقة صغيرة من القرفة لزيادة الفاعلية. ضعه في مكان بارد لمدة 24 ساعة. ثم خلال النهار تناول كل التمر واشرب الحليب.
• علاج الأمراض العصبية والتهيج والأرق. عند النوم، تناول 2-3 تمرات واشربها بالحليب الدافئ.

فوائد التمر والحليب للشعر

• أن تناول التمر والحليب (مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم) يمكن أن يمنحك شعر أقوى في فترة زمنية قصيرة.
• كونه غنيًا بالحديد، فإن التمر والحليب يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد في نمو الشعر بشكل أسرع.
• يؤدي التمر بالحليب إلى توزيع الأكسجين بشكل صحيح على جسمك بالكامل، مما يمنع في النهاية تساقط الشعر ويحفز نمو شعر جديد.
• يقوي التمر والحليب بصيلات الشعر وجذوره ويمنع تقصفه وتساقطه أيضًا.

فوائد التمر والحليب للوجه

• التمر غني جدًا بمضادات الأكسدة، وخاصة العفص، الذي يمنع تلف الخلايا والأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب في الوجه.
• مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تحافظ على تأثير الجذور الحرة وتؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه.

فوائد التمر والحليب للبشرة

• التمر مصدر ممتاز لفيتامين C و D، مما يعزز إنتاج الكولاجين ما يؤدي إلى زيادة المرونة في البشرة.
• التمر مع الحليب يحتوي على العناصر الغذائية التي تعزز قوة الأنسجة تحت الجلد، مما ينتج عنه بشرة أكثر نعومة.
• يحتوي التمر على حمض البانتوثنيك الذي يحسن البشرة من الداخل ويمنحها توهجًا مشعًا. ومن الفوائد الأخرى للتمور علاج الحساسية الجلدية التي عادة ما تنتشر في جميع أنحاء الجسم.

فوائد التمر والحليب للجسم

• يعالج التمر والحليب آلام القلب وعدم انتظام ضربات القلب. إذا شعرت بارتفاع في معدل ضربات القلب أو ألم في الصدر، فعليك تناول حبتين تمر مع ملعقتين صغيرتين من العسل ونصف كوب من الحليب.
• يعالج التمر والحليب ارتفاع ضغط الدم. إذا لم تكن هناك موانع، فمن المستحسن تناول 50-70 جم من التمر في الصباح المنقوع في الحليب قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. مسار العلاج 3 أسابيع. يمكنك تكراره بعد أسبوع ونصف.
• يعالج التمر والحليب الإنتفاخ. إذا قمت بخلط التمر المسحوق مع الكمون الأسود المطحون بنسبة 2: 1 وأضفته إلى كوب الحليب، فسيساعد ذلك على التعامل مع زيادة تكوين الغاز.

فوائد التمر والحليب قبل النوم

• التمر مع الحليب قبل النوم ضروري للرجال. هذه الفاكهة الرائعة، المنقوعة في الحليب، ستدعم الطاقة والقوة خلال النهار، وتحسن القدرة على العمل، وتساعد على التعامل مع الإجهاد، وتحسين الحالة المزاجية، ونظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للجنس.
• بالنسبة للرجال الذين يرغبون في زيادة كتلة العضلات ويشتركون في صالة الألعاب الرياضية لهذا الغرض، فإن التمر مع الحليب قبل النوم ضروري لتقوية الجسم.
• علاج الإمساك. صب 5-8 تمر في 500 مل من الحليب، واطبخها على شكل كومبوت، اتركها تبرد وشربها. بعد ذلك، اشرب 1 كوب من السائل قبل النوم على معدة فارغة. تضاف التمر المتبقي إلى عصيدة الصباح، وستحصل على إفطار ممتاز. يجب أيضًا شرب الحليب المغلي بخمسة تمرات قبل الذهاب للنوم.