فوائد عصير الموز

عصير الموز

عصير الموز معزز للطاقة الفورية، يعد الموز أحد أنواع الفاكهة المتوفرة بشكل شائع في جميع أنحاء العالم. في الهند، يعطى أهمية كبيرة حيث يستخدم في العديد من المأكولات الإقليمية، الفاكهة النيئة أيضا لها الكثير من الفوائد. يتم تقطيعها إلى قطع أصغر أو شرائح رقيقة، ويتم استخدامها في صنع الويفر، والعصير، والكاري الشهير. يوفر لك عصير الموز طاقة فورية لبدء يومك، وهو مفيد جدًا للمعدة وذلك كعلاج مع بعض المكونات الأخرى. هناك فوائد لا حصر لها للموز يجب أن تجعلك تدرج الفاكهة الحلوة واللذيذة في نظامك الغذائي اليومي. يقال إن قطعة واحدة من الموز تحتوي على 90 سعرًا حراريًا فقط، مما يجعلها أيضًا وجبة خفيفة رائعة (وصحية) لتناولها بدلاً من الأطعمة الغنية بالسكر أو الأطعمة المقلية.

ما هي فوائد عصير الموز

يحتوي عصير الموز في كل 100 جرام على 0.3 جرام من الدهون الكلية، صفر كولسترول، 1 مجم ملح، حوالي 360 مجم بوتاسيوم، 2.6 جرام ألياف غذائية، 12 جرام سكر و 1.1 جرام بروتين.
عصير الموز غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
تميل الألياف القابلة للذوبان إلى إبطاء عملية الهضم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. ولهذا السبب غالبًا ما يتم تضمين عصير الموز في وجبة الإفطار حتى تتمكن من بدء يومك دون الحاجة إلى القلق بشأن الوجبة التالية.

فوائد عصير الموز للشعر

ما الذي يجعل الموز جيدًا للشعر؟ نعلم جميعًا أن هذه الفاكهة ممتازة للجهاز الهضمي وتساعد في الحفاظ على اضطراب المعدة تحت السيطرة. لكن كيف يفيد الشعر؟ هناك عدة أسباب لذلك. ضع في اعتبارك ما يلي.

عصير الموز للشعر هو نعمة لأنه يعطي خيوط الشعر تأثير البلسم وفي نفس الوقت يرطب فروة الرأس.
لا تضمن فوائد عصير الموز فروة رأس صحية فحسب، بل تضمن أيضًا شعرًا لامعًا.

فوائد عصير الموز للبشرة

يمكن لموزة واحدة عادية أن تضيف قيمة لنظام جمالك وتعطيك نتائج جيدة. الموز غني بالبوتاسيوم وفيتامين أ، ب، ج، والموز مفيد حقًا للبشرة بخصائصه الطبيعية المرطبة ومعادنه الغنية التي تعمل على شد الجلد.

الموز هو سر الحصول على بشرة جيدة التغذية. غني بالبوتاسيوم والرطوبة، فهو يرطب البشرة الجافة، مما يجعلها ناعمة ونضرة.
يستعيد فيتامين أ الموجود في الموز الرطوبة ويخفف القوام الخشن للجلد ويعالج البشرة الجافة.
يعمل الموز كمقشر رائع يساعد في التخلص من الدهون الزائدة على سطح الجلد. كما أنه غني بالبوتاسيوم والرطوبة، مما يساعد في ترطيب البشرة الجافة وجعلها ناعمة ونضرة.

فوائد عصير الموز للمعدة

عصير الموز له طعم حلو وحامض. يقال إن الطعم الحلو يسبب إحساسًا بالثقل ولكن الطعم الحامض معروف بأنه يحفز agni (العصارات الهضمية)، وبالتالي يدعم الهضم ويساعد في بناء عملية التمثيل الغذائي.
يحتوي الموز على الألياف، وهذا أيضًا يعمل بشكل جيد للحركة المناسبة للطعام داخل القناة الهضمية. وبسبب هذا يتم تناول الطعام بشكل جيد.
تمتص الألياف الماء من خلال الطعام المهضوم وهذا يساعد أيضًا على جعل البراز ناعمًا. لذلك فهو يساعد على منع الإمساك. إذا كنت تعانين من الإمساك، فإن تناول عصير الموز يعد علاجًا رائعًا.

فوائد عصير الموز للقولون

عصير الموز مفيد للغاية للمعدة والهضم والقولون حيث يحافظ على القولون يعمل بصورة سليمة، وإليك فوائد عصير الموز للقولون.

يعمل عصير الموز على تحفيز الخلايا التي تكوّن بطانة للقولون مما يساعد في عمل غطاء آمن من طول الأحماض التي تصنعها المعدة.
يقضي على جميع البكتيريا المسؤولة عن الإصابة بقرحة القولون.