البقدونس نبات مزهر موطنه البحر الأبيض المتوسط. النوعان الأكثر شيوعًا هما الأوراق الفرنسية المجعدة والأوراق المسطحة الإيطالية.على مر السنين ، تم استخدام البقدونس لعلاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والحساسية والأمراض الالتهابية. اليوم،يستخدم على نطاق واسع كعشب طهي طازج أو توابل مجففة. إنه أخضر زاهي اللون وله نكهة خفيفة ومرة تتناسب بشكل جيد مع العديد من الوصفات.غالبًا ما يُصنف البقدونس على أنه أحد أقوى النباتات في مكافحة الأمراض ، ويوفر قيمة غذائية كبيرة ويوفر العديد من الفوائد الصحية المحتملة.
تعتبر تمارين حمل الأثقال من أفضل الطرق لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لكل من الرجال والنساء. على الرغم من أن نوبة واحدة من التمارين سترفع مستويات هرمون التستوستيرون فورًا بعد ذلك ، إلا أنه من أجل تحسين مستويات الهرمون على المدى الطويل ، يجب أن تدمج تمارين القوة في روتين التمارين المعتاد. الحل الرائع الآخر هو إضافة الأعشاب أو المعادن أو المغذيات التي تنظم إنتاج الهرمونات في روتينك التكميلي. نوصي بعشب البقدونس الذي تم ربطه بتحسين مستويات هرمون التستوستيرون لأنه يحتوي على الفوائد التالية:
كريسين.
الزنك.
المغنيسيوم.
هل تعاني كحامل من عدوى المسالك البولية؟ ضعي في اعتبارك إضافة بعض البقدونس إلى نظامك الغذائي وذلك للاستفادة من فوائده للحامل.
يستخدم ممارسو المعالجة البقدونس لعلاج التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى والمثانة للحامل.
يحتوي على مواد كيميائية تسبب تقلص عضلات الأمعاء والمثانة والرحم. وبالتالي ، غالبًا ما يتم علاج عسرالهضم والتهابات المسالك البولية وتشنجات الدورة الشهرية بهذه العشبة.
يمكن أن يساعد في الهضم ويساعد في تقليل الانتفاخ.
يحتوي على مركبات تمكن من طرد الغازات من الجسم.
يساعد البقدونس لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و A و E ، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب في الرحم.
يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب الرحم.
إنه أيضًا مصدر ممتاز للفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر العديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان في الرحم.
قد يكون للبقدونس فوائد وقائية محددة ضد سرطان الرحم.
يشيع استخدام شاي البقدونس كعلاج طبيعي لعلاج المشكلات المتعلقة بالحيض ومستويات الهرمونات.
على وجه الخصوص ، يحتوي على مركبات myristicin و apiole ، والتي يمكن أن تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين للمساعدة في توازن الهرمونات.
يعتقد أيضًا أنه يعمل بمثابة مطمث - مادة تحفز تدفق الدورة الشهرية.
غالبًا ما يوجد شاي البقدونس في تركيبات مصممة لدعم الحيض الصحي ومنع الإفراط في إنتاج الحليب للأمهات المرضعات.
Justfoodtv