يحتوي السمن البري على كمية جيدة من الدهون الصحية وفيتامين A و E و D. على الرغم من أن الكثير منا يعتقد أن المحتوى العالي للدهون في السمن ضار بالصحة، ولكن إذا كنت لا تعرف هذا، فإن الدهون هي واحدة من العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. السمن البري مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي دهون جيدة وضرورية لتحسين صحة الدماغ والقلب. كما أنه يوفر الكثير من الطاقة للجسم. لذلك، بشكل عام، يمكننا القول أن السمن البري مغذي للغاية وصحي.
السمن البري له الكثير من الفوائد لجسم الإنسان وإليك هنا بعض من فوائد السمن البري الشهيرة.
يأتي السعال مع فصل الشتاء ولعلاجه بسرعة ستحتاج إلى علاج فعال. تم استخدام السمن البري لسنوات عديدة لعلاج السعال لأنه فعال للغاية. كل ما عليك فعله هو الحصول على ملعقة صغيرة من السمن الدافئ مباشرة أو يمكنك مزجه مع مسحوق الزنجبيل وتناوله.
إذا كنت تعاني من الإمساك، فقط تناول ملعقة كبيرة من السمن في الليل قبل النوم. يمكن أن يساعد في عملية الهضم عن طريق التئام الجهاز الهضمي، والذي بدوره يخفف من الإمساك.
السمن البري غني بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة عن طريق زيادة قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. عندما يمتص جسمك العناصر الغذائية بشكل فعال، تقل فرص إصابتك بالمرض.
يعتبر السمن البري مصدرًا ممتازًا للدهون الجيدة وإذا كنت تتناوله يوميًا فسوف تتحسن صحة قلبك. لا يحسن السمن صحة القلب فحسب، بل إنه مفيد أيضًا لفقدان الوزن. نعم هذا صحيح! يساعد السمن في إزالة السموم من الخلايا، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي وعندما يكون التمثيل الغذائي سريعًا، فإنك تفقد الوزن بسهولة.
يساعد السمن البري على تحسين حالة الشعر وصحته ونعومته وإليك هنا بعض فوائد السمن البري للشعر.
قد يؤدي تطبيق السمن البري الموضعي على شعرك وفروة رأسك إلى جعل الشعر أكثر نعومة. لأنه مصنوع من الزبدة، يحتوي السمن على مركبات نشطة مضادة للأكسدة. يمكن لهذه المركبات أن تحارب السموم التي تجعل شعرك يشعر بالثقل وتسبب التجعد. كما أن السمن غني بالفيتامينات، مثل فيتامين إي وفيتامين أ المعروفين بتلطيف الشعر.
نظرًا لأن السمن البري غني جدًا بالفيتامينات والبروتينات، فإن وضعه على شعرك قد يساعده على الشعور بأنه ذو حجم أكبر. سيكون من الصعب معرفة ما إذا كانت خيوط شعرك تنمو بشكل كثيف أم لا، ولكن الشعر الأكثر صحة أسهل في التصفيف وقد يبدو أنه يحتوي على حجم أكبر لمجرد أن خيوط الشعر الصحي أقوى.
يحتوي السمن البري على كميات عالية من فيتامين هـ الذي يستخدم لترطيب البشرة وفروة الرأس. لهذا السبب، يعتبر فيتامين E مكونًا نشطًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر المضادة للشيخوخة.
يحتوي السمن على قوام شبيه بالزيت، مما يعني أن وضعه على شعرك يمكن أن يحبس الرطوبة في فروة رأسك. قد يساعد تطبيق السمن البري على فروة رأسك على الشعور بأنه أكثر نعومة وأقل تهيجًا، مما ينتج عنه قشور أقل وزيوت أقل وشعر أكثر حيوية.
يحتوي السمن على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحفز ترطيب خلايا الجلد، وبالتالي ترطيب البشرة.
إنه شكل من أشكال الزيت يمكن أن يرتبط بالعناصر الغذائية والأعشاب الأخرى ليخترق أعمق طبقات الجسم. وبالتالي، فهو مكون ناقل كبير يزيد من فاعلية بعض الأعشاب من خلال حمل مكونات نشطة إلى الأجزاء الداخلية لخلايا الجلد.
يعمل السمن كحامل لكل من الأعشاب والزيوت لما له من خصائص اختراق عالية، ويساعد البشرة على الكشف عن توهج مشع على مدار الوقت.
يقال أن الخصائص الطبية للسمن تتعزز بمرور الوقت مع خصائص مقاومة للشيخوخة، وتوحيد لون البشرة وتنعيمها.
يعمل السمن البري على تفتيح البشرة.
تسمح الطبيعة الخفيفة والامتصاصية العالية للسمن لجميع أنواع البشرة بالاستفادة من الاستخدام المنتظم من قناع الوجه هذا.
تشير الدراسات إلى أن استهلاك السمن له خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في علاج أنواع مختلفة من الأمراض.
وفقًا للأيورفيدا، يمكن أن يحسن السمن بصرك ويحمي عينيك من العديد من الأمراض المتعلقة بالعين. لذلك، إذا كان لديك المزيد من السمن في نظامك الغذائي، يمكنك الحصول على رؤية أفضل.
يمكن أن يزيد السمن من مستويات الكوليسترول الجيدة داخل الجسم، وهو أمر رائع لصحة قلبك.
السمن البري هو شكل من أشكال الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تغذية الطفل في الرحم.
لا يقتصر الأمر على مذاقه الجيد فحسب، بل يمنح الأم المتوقعة طاقة كافية لهذا اليوم.
من طرد السموم إلى إصلاح الأنسجة التالفة، يساعد السمن أيضًا في تقويم جهاز المناعة.
تم استخدام السمن من قبل الأجيال معًا وساعد في رعاية أطفال أصحاء عبر تسهيله عملية الولادة.
يقال أن المرأة الحامل تحتاج على الأقل 200-300 سعرة حرارية إضافية عن المعتاد. يمكن أن يساعد السمن في تلك السعرات الحرارية الزائدة بأكثر طريقة صحية ممكنة.
في حين أن السمن المملح يمكن أن يشبع الرغبة الشديدة في تناول بعض الطعام الذي يسمى الوحم أثناء الحمل، فإن طهي الطعام بالسمن يمكن أن يضيف إلى عامل التغذية.
يقال إن تناول السمن خلال الثلث الأخير من الحمل هو الأكثر فائدة.
Justfoodtv