النيم هو عشب طبيعي يأتي من شجرة النيم، ومن الأسماء الأخرى أزاديراشتا إنديكا والأرجواني الهندي.يأتي المستخلص بذور الشجرة وله العديد من الاستخدامات التقليدية المختلفة. يشتهر النيم بخصائصه كمبيدات حشرية، ولكن يستخدمه الناس أيضًا في منتجات الشعر والأسنان.يعتبر زيت النيم طاردًا شائعًا للآفات، وهو فعال ضد براغيث الرمل والبعوض. يمكن أن تساعد أشكال أخرى من النيم في السيطرة على النمل الأبيض وصد العث.تضيف بعض الشركات المصنعة النيم إلى الشامبو الحيواني لصد القراد والبراغيث. يمكنهم أيضًا إضافته إلى علف الماشية أو الحبوب لصد الآفات والطفيليات.النيم مضاد قوي للأكسدة، يعمل على تحييد الجذور الحرة التي قد تؤثر على تطور بعض الحالات. كما أنه عامل قوي مضاد للالتهابات.النيم له تأثيرات مضادة للميكروبات وقد يكون فعالاً ضد عدة أنواع من البكتيريا والفيروسات والفطريات.بما أن النيم فعال ضد البعوض، فقد يكون له أيضًا خصائص مضادة للملاريا. الملاريا طفيلي يحمله بعض البعوض. يسبب حوالي 219 مليون مرض و 435000 حالة وفاة في جميع أنحاء العالم كل عام.
أن النيم يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم. إذا كنت مصابًا بداء السكري، يمكنك تناول النيم شربات يوميًا، أو مجرد مضغ حفنة من أوراق النيم. أوراق النيم مليئة بالفلافونويد، ترايتيربينويد، المركبات المضادة للفيروسات والجليكوزيدات، والتي قد تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم والتأكد من عدم وجود زيادة في الجلوكوز.النيم هو مزيج جميل من المركبات والمواد مثل الجليكوزيدات، ترايتيربينويد، مضادات الأكسدة والفلافونويد التي يمكن أن تساعد في كبح ارتفاع الجلوكوز، وبالتالي منع ارتفاع غير صحي في مستوياته.غالبًا ما يُنصح مرضى السكر بالأطعمة المرة لتنظيم مستويات السكر في الدم. وفقًا للخبراء، يحتوي عصير النيم على عدد قليل من المواد الفعالة ذات الخصائص المضادة لمرض السكري.
يمكنك استهلاك النيم وإدراجه في نمط حياتك بالطرق التالية:
يعد مضغ أوراق النيم كل صباح طريقة رائعة لاستهلاك واستخراج خصائصه الطبية. تأكد من تنظيفها جيدًا قبل الاستهلاك.
يمكنك أيضا أن تستهلكه في شكل ماء النيم. لتحضير هذا، تحتاج أولاً إلى غسل الأوراق. ثم بعض الماء في مقلاة واغلي بعض أوراق النيم فيه. افعل ذلك لمدة 5 دقائق على الأقل. ستلاحظ تغير لون الماء إلى سائل أخضر. صفي الأوراق وتناولها. يمكنك أن تستهلك هذا مرتين في اليوم.
Justfoodtv