فوائد النوم على الارض

النوم على الارض

إذا نشأت في العصر الحالي، فمن المحتمل أن يتضمن النوم سريرًا كبيرًا ومريحًا مع وسائد وبطانيات. ومع ذلك، في العديد من الثقافات حول العالم، يرتبط النوم بالأرض الصلبة.لقد أصبح ذلك أكثر شيوعًا الآن أيضًا. يقول بعض الناس إنه النوم على الأرض في آلام الظهر، بينما يجده آخرون ببساطة أكثر راحة.كما ألهمت شعبية أسلوب المعيشة البسيطة الناس للتخلص من أسرتهم والنوم على الأرض. وفي هذا المقال نتحدث بالتفصيل عن فوائد النوم على الأرض وكيف يساعد على تحسين حالة جسمك بالكامل.

ما هي فوائد النوم على الارض

لا يوجد دليل علمي على أن النوم على الأرض يساعد في آلام الظهر. ومع ذلك، يقول الكثير من الناس أنه يوفر الراحة. هناك بعض المزايا لهذه الفكرة.

لا تحتوي المرتبة الناعمة على الكثير من الدعم. تسمح لجسمك بالغرق، مما يتسبب في انحناء العمود الفقري. هذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر.
في الواقع، إذا كانت مرتبتك ناعمة جدًا، توصي كلية الطب بجامعة هارفارد بوضع خشب رقائقي تحت مرتبتك. تقترح المؤسسة أيضًا وضع مرتبتك على الأرض.

فوائد النوم على الارض للحامل

عندما يفكر معظم الناس في ليلة نوم مريحة، فإنهم يتخيلون أنفسهم وهم ينعمون بالدفء في سرير كبير مع مرتبة ناعمة والكثير من البطانيات. ومع ذلك، في عدد لا يحصى من الثقافات حول العالم، لا يزال الناس يفضلون النوم على سطح صلب، مثل الأرضية أو لوح خشبي للحامل.