فوائد اللوز الحلو

اللوز الحلو

اللوز الحلو نبات. تنتج الحبوب (المكسرات) التي تعتبر طعامًا مألوفًا. يستخدم اللوز الحلو وزيته، المحضران بالضغط على الحبوب، في صنع الدواء.يستخدم اللوز الحلو لارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة ومرض السكري وأمراض الجلد وغيرها من الحالات، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات.يستخدم اللوز الحلو أيضًا في إذابة بعض الأدوية في سائل بحيث يمكن إعطاؤها على شكل جرعات.في التصنيع، يستخدم اللوز الحلو على نطاق واسع في مستحضرات التجميل.

ما هي فوائد اللوز الحلو

اللوز الحلو غني بفيتامين هـ، وهو مصدر كبير للمغنيسيوم والفوسفور والنحاس.

يُعرف الزيت الغني بمضادات الأكسدة بقدراته القتالية على الجذور الحرة. كما أنه مضاد للالتهابات ويعزز المناعة.
يحتوي اللوز الحلو على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وقد يساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية وتحسين ذاكرتك.
قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.

فوائد اللوز الحلو للشعر

بشرتك ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يستفيد من زيت اللوز. يمكن للزيت المغذي أن ينعم ويقوي شعرك.

إنه غني بفيتامين B-7 أو البيوتين، لذلك يساعد زيت اللوز في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر وقوتهما.
يمكن أن يساعد أيضًا في حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس، باستخدام عامل حماية طبيعي.
يمكنك استخدام زيت اللوز كعلاج لفروة الرأس. خصائصه المضادة للبكتيريا ومبيدات الفطريات تجعله فعالاً في موازنة الخميرة التي تسبب قشرة الرأس.
يتغلغل بسهولة في الجلد، لذلك يعمل زيت اللوز بشكل جيد على ترطيب فروة الرأس وتنظيف بصيلات الشعر.
يمكنك أيضًا تنعيم الشعر المجعد وعلاج الشعر التالف بزيت اللوز. ضعي كمية بحجم عشرة سنتات أو أقل على أطراف شعرك قبل التجفيف للترطيب وتقليل التجعد.

فوائد اللوز الحلو للبشرة

هناك نوعان من زيت اللوز: حلو ومر. اللوز الحلو هو النوع الأنسب لبشرتك. يحتوي على العناصر الغذائية التالية:

فيتامين أ: الريتينول الموجود في فيتامين أ لديه القدرة على تحفيز إنتاج خلايا الجلد الجديدة وتنعيم الخطوط الدقيقة.
فيتامين هـ: يحتوي هذا المغذي على خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في منع تلف الخلايا وتساعد في تقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تلحق بالجلد.
أحماض أوميغا 3 الدهنية: قد تساعد هذه العناصر الغذائية في منع الشيخوخة المبكرة والحماية من أضرار أشعة الشمس.
الزنك: عنصر غذائي أساسي لعلاج حب الشباب أو ندوب الوجه الأخرى. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الزنك يكون أكثر فعالية لهذا الغرض عند تناوله عن طريق الفم.

فوائد اللوز الحلو للاظافر

يعلم جميع أخصائيي تجميل الأظافر أنه عندما يتعلق الأمر بالأظافر الجميلة، فإنها تبدأ بحالة البشرة. لذلك ننصحك باستخدام اللوز الحلو للأظافر.

لن يساعد فقط على ترطيب البشرة الجافة، بل يمكن أن يغذي أظافرك أيضًا مما يجعلها أقوى وفي النهاية أطول وأقل عرضة للتقشر.
ببساطة اتركيه على أظافرك لمدة عشرين دقيقة أثناء مشاهدة الفتيات ثم افركي الزائدة في بشرتك للحصول على أيدي صحية وسعيدة وجميلة.

فوائد اللوز الحلو للجسم

سيشكرك قلبك على تناول اللوز الحلو. زيت اللوز المليء بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول "الجيد" أو البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).

ويمكنه أيضًا خفض مستويات الكوليسترول "الضار"، أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، عندما يحل محل الدهون المشبعة والمتحولة.
يمكن أن يساعد زيت اللوز في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة فيه، وقدرته على تقليل الالتهابات في الجسم، وتأثيره على الكوليسترول.
عند الطهي بزيت اللوز، تذكر الاحتفاظ بالزيوت غير المكررة أو البكر على حرارة منخفضة لمنع احتراق الزيت وإتلاف القيمة الغذائية. من الأفضل استخدام زيت اللوز لتتبيل السلطة، أو الخبز على حرارة منخفضة، أو كزيت نهائي فوق طبق لإضافة نكهة وتغذية إضافية.
نكهته الخفيفة تجعله مثاليًا للانزلاق في الأطباق. يمكن استخدام الزيت المكرر في التحميص أو القلي لأنه تمت معالجته لتحمل حرارة أعلى بكثير تصل إلى 420 درجة فهرنهايت (215 درجة مئوية).