فوائد الجزر على الريق

الجزر

الجزر، أو كما يعرف في بعض الدول العربية باسم "الاسفناري" أو "السفنارية" أو "الزرودية"، هو أحد الخضراوات الجذرية التي تؤكل جذورها، وينتمي إلى الفصيلة الخيمية. ويعد من أشهر النباتات المستخدمة في الطبخ، حيث يتم تناوله طازجًا نيئًا أو مسلوقًا أو محمّرًا أو يضاف للسلطات وبعض الأطعمة الحلوة والحادقة، يصنع منه المخللات والعصير أيضًا الحساء. ويوجد من نبات الجزر ألوان عديدة منها: الأحمر والبرتقالي والأصفر، والأبيض والبنفسجي والقرمزي، والأكثر استهلاكًا وانتشارًا هو ذو اللون البرتقالي. ويعد الجزر منجم للعناصر الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكاروتين والكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والمعادن المختلفة، والألياف ومضادات أكسدة. وبفضل تلك العناصر الغذائية التي توجد في الجزر، فإن هذا الخضار ذو اللون البرتقالي يمتلك فوائد لا تعد ولا تحصى تعود بالنفع على صحّة الإنسان، فهو بمثابة علاج طبيعي لبعض الأمراض التي تصيب الجسم.

ما هي فوائد الجزر على الريق

تناول الجزر سواء كان طازجًا أو تناول العصير المصنوع منه، له فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم، وتتضاعف هذه الفوائد إذا تم تناوله على معدة فارغة، ومن أبرز تلك الفوائد:

يساعد على تنشيط الجسم والدورة الدموية.
يساعد في مدّ الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم.
يساعد على خسارة الوزن.
يؤخر علامات الشيخوخة.
يعزّز صحّة الجلد.
يلعب دورًا كبيرًا في العناية بالبشرة.
يعالج الإمساك.
يساهم في تغذية الشعر وتقويته.
يعالج مشكلة العجز والضعف الجنسي.
يعمل على تقوية العظام والمفاصل والعضلات.
يساهم في نمو الجسم بشكل سليم.
يحسّن الحالة المزاجية.
يخفّف من أعراض الاكتئاب والتوتر.
يقوي النظر ويحسّن الرؤية.
يحسّن صحّة القلب.
يعمل على تطهير الكبد من السموم.
يساعد القولون في التخلّص من الفضلات المتراكمة.
يقضي على رائحة الفم الكريهة.
يعالج ضعف الانتصاب.
مفيد للحامل وجنينها.
يحسّن الكفاءة الجنسية.
يعالج اضّطرابات الطمث لدى النساء.
يحافظ على صحّة الفم والأسنان.
يقلّل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
يحسّن من تدفّق الدم في الشرايين والأوردة.
يحافظ على مستوى ضغط الدم.
يخفّف من آلام وتقلّصات الدورة الشهرية.

فوائد الجزر على الريق للحامل

يعد الجزر من الخضراوات الصحيّة التي ينصّح بإدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بالمرأة خلال شهور الحمل، لفوائده العديدة لصحّتها وصحّة جنينها، وتزداد تلك الفوائد إذا تم تناوله على معدة فارغة. ولعل أبرز فوائد تناول الجزر على الريق للحامل ما يلي: