فوائد الليمون الهندي

الليمون الهندي

الليمون الهندي، الشهير بـ"الجريب فروت" أو "الزنباع"، أو "الليمون الفردوسي" أو "ليمون الجنة"، أو "البرتقال البري الهندي"، أحد النباتات التي تتّبع جنس الليمون وعائلة البرتقال وتنتمي لفصيلة السذابية. ويعد الليمون الهندي من الفواكه الحمضية الاستوائية، تتميّز بطعمها الحلو والحامض في نفس الوقت، وتعتبر من الفواكه الممتلئة بالعناصر الغذائية الضرورية من معادن وفيتامينات وألياف ومضادات أكسدة. ويتميّز الليمون الهندي بشكله الكروي وحجمه الكبير يشبه قليلًا فاكهة البرتقال، يعود أصلها إلى بلاد الهند لذا يقال إنها فاكهة هندية، وتوجد أيضًا في أجزاء من آسيا وتزرع في بلاد البحر الأبيض المتوسط. ويستخدم الليمون الهندي لأغراض طبية وروحية من قبل شعب الغارو، حيث تعالج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم سواء جسم الإنسان أو الحيوان.

ما هي فوائد الليمون الهندي

يعد الليمون الهندي، من الفواكه الغنيّة بالفيتامينات خاصّة فيتامين سي وفيتامين أ، كما أن به نسبة كبيرة من المعادن والألياف ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية. وبالتالي فإن هذه الفاكهة الحمضيّة لها فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم منها:

تساعد على انقاص الوزن.
تخفّض نسبة الدهون الموجودة بالجسم.
تحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية.
تمنع الإمساك.
تعزّز صحّة الجهاز الهضمي.
تحمي من مرض الربو.
تسد الشهية.
يخفف من حموضة المعدة.
تحافظ على صحّة القلب.
يخلّص الشرايين من الترسبات الموجودة.
يحسن عملية الهضم.
تعالج نزلات البرد والسعال.
تقوي جهاز المناعة.
تمدّ الجسم بالطاقة.
يقلل تورم الساقين عند الحامل.
يعالج التهاب الحلق.

فوائد الليمون الهندي للرجال

يحتوي الليمون الهندي على فوائد عديدة للرجال أبرزها:

يحسّن صحة الحيوانات المنوية.
يقلل من خطر الإصابة بالعقم.
يحسّن الحالة المزاجية.
يحسّن صحّة القلب والأوعية الدموية.
يقوي المناعة.

فوائد الليمون الهندي لمرضى السكري

يعد الليمون الهندي من الفواكه المفيدة والمهمّة لمرضى السكري، ولعل أبرز فوائدها:

يرفع مناعة مرضى السكري.
تحمي مريض السكري من اضّطرابات الجهاز الهضمي.
تحمي من مضاعفات مرض السكري.
تخفّض الكوليسترول الضار بالجسم.
تخفّض ضغط الدم المرتفع.
تساعد على رطوبة الجسم.
ينظّم إفراز الأنسولين في الدم.
يقلّل نسبة السكر في الدم.
يقلّل مقاومة الأنسولين.

فوائد الليمون الهندي للرجيم

ينّصح أخصائي وخبراء التغذية بإدراج الليمون الهندي ضمن الأنظمة الغذائية التي تساهم في خسارة الوزن سواء تم تناولها طازجة أو شرب العصير المصنوع منها. ويرجع ذلك إلى كونه من الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الماء والألياف، وبالتالي فإن لها فوائد عديدة للتخسيس منها: