مشكلات ضغط الدم أصبحت زائدة عن الحد في السنوات الأخيرة، وتكررت مشاكل ارتفاع ضغط الدم في كثير من البلدان بشكل مخيف، فبعض الأحصائيات تؤكد أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي لوفاة 9 ملايين و400 ألف بشكل سنوي بسبب أمراض القلب المتنوعة، ولكن أمراض ضغط الدم تأتي بدون مقدمات أو أعراض واضحة، فقد يصل ضغط الدم لنسبة مرتفعة في جسمكِ دون أن تشعرين، يطلق عليه "القاتل الصامت".
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم
أن كنتم مصابين باضطراب ضغط الدم وخاصة ارتفاعه، يتوجب عليهم السير على نظام غذائي مجدد لا يحتوي على الأملاح أو الوجبات الغنية بالدهون المشبعة، والإعتماد على بعض الأطعمة التي تعدل الضغط وتنظمه، ولو كنتِ ترغبين أن تقي نفسكِ من ارتفاع ضغط عليكِ تناول هذه الاطعمة.
أهمية البوتاسيوم لخفض ضغط الدم
وإليكِ أهمها:
حاربي ضغط الدم عن طريق تناول الكيوي!
Justfoodtv
