وصفات وأكلات بالسبانخ صحية وجديدة
-
طريقة عمل الفطائر ، فطائر السبانخ
-
أرض شوكي بالسبانخ والجبن من صواني خضار المحببة للأطفال، وهي وصفة طبخ مميزة للأمهات الذين يعانون من أطفالهم الذين لا يأكلون السبانخ، الجبنة والأرض شوكي وباقي المكونات تحبب الأطفال في أكلها يقبلوا عليها، خصيصًا إذا تم طبخها بجانب باستا أو كفتة دجاج.
-
المقادير: لـ4 أشخاص
مدة التحضير: 1 ساعة
الباستا من الأكلات المحببة لدى الجميع، جذورها إيطالية وهي وصفة سهلة وسريعة ويمكن إعدادها بالعديد من الطرق المختلفة. نقدم لك اليوم وصفة الباستا مع صلصلة البشاميل والسبانخ.
-
كلنا ننشد التمتع بقوام رشيق وجسم قليل الدهون، ولذلك عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية بهدف خسارة الوزن الزائد. في هذا الفيديو نعرفك على الأطعمة المفيدة التي تساعدك في التخلص من الدهون والتمتع بقوام عارضات الأزياء.. و تشمل هذه الأطعمة، البرتقال، الشوفان، الجوز، حبوب الكينوا، الجريت فروت، البروكلي، السبانخ، بذور الكتان. هذه الأصناف الغذائية غنية بالألياف و الفيتامين C و الاوميغا 3، و كلها عناصر تساعد على تفتيت الدهون وحرق السعرات الحرارية.
-
كريب السبانخ والجبن: طبق مميز وسهل التحضير
-
جرّبي معنا اليوم طريقة عمل باستا الكانيلوني بالسبانخ : طبخات سهلة بالصور، من الوصفات الإيطالية اللذيذة، حضّريها على مائدتك لتبهري عائلتك بوصفاتك العالمية السهلة والبسيطة. تعرّفي أيضاً على طريقة عمل الباستا مع صلصة البشاميل والسبانخ.
-
إنه الوقت المناسب من السنة لتنظيف أجسامنا وأرواحنا وتخليصها من السموم خصوصًا خلال فترة الاحتفالات والموائد. ولتسهيل هذه
شاركونا بتعليقاتكم