إن الاحتفاظ بوزن مثالي هو مسألة مؤرقة للكثيرين وبينما يسهل بالنسبة للبعض خسارة العديد من الكيلوجرامات، إلاّ أن المسألة بالنسبة للبعض الآخر تعد من الصعوبة بمكان.
تعرفي على 14 وصفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية.
هناك العديد من الطرق التي تساعدكِ في خسارة الوزن مثل الرياضة أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن أو اتباع الحميات الغذائية المختلفة، ولكن الأمر الأهم في كل ذلك هو إمكانية متابعة تطور مسألة خسارتك للوزن ومعرفة عدد السعرات الحرارية التي تستهلكينها علاوة على السعرات الحرارية التي يتم حرقها، وهكذا يمكنكِ متابعة خسارتكِ للوزن.
بفضل التكنولوجيا أصبح كل شيء سهلاً ولم يعد عليكِ أن تحتسبي عدد السعرات الحرارية الموجودة في طعامكِ الذي تحصلين عليه لتعرفي ما إذا كنتِ على الطريق الصحيح لفقدان الوزن أم أنكِ ما زلت بعيدة عن تحقيق هدفك.
صديقك المثالي لمعرفة السعرات الحرارية التي تحرقينها هو جهاز يمكنكِ ارتدائه في أعلى الذراع ويحتوي على مجسات عالية الدقة ويمكنه تعقب السعرات الحرارية التي تم حرقها وعدد الخطوات التي قمتي بها علاوة على مدى كفاءة وجودة نومكِ، يمكنكِ استعمال KI Fit مع حساب شخصي على الإنترنت تقوم بتسجيل كل ما تناولته من طعام أو شراب لكي تحصلي على عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها في مقابل تلك التي استهلكتيها.
ولكن، احذري أن يصبح حساب السعرات الحرارية التي قمتي بحرقها مسألة إدمان وترغبين بمتابعتها لحظة بلحظة فسوف تكون لديكِ مشكلة حينها.
هل يمكن ألا تكون السلطة قليلة السعرات الحرارية؟ اقرئي هذا المقال.
Justfoodtv
