الشيء الوحيد الذي لا يزال جزءًا لا يتجزأ من سلطة الفاكهة الكلاسيكية هو البابايا الطازجة والحلوة. المخصبة بخصائص الطبيعة،الطعم المنعش والحلو لهذه الفاكهة اللذيذة يصعب مقاومته، كما أن القطرات الباردة من الرحيق الحلو تشفي كل تعب يوم صيفي حار. لكل أسطورة تحيط بهذه البهجة الطيبة، هناك ضعف الفوائد. كثافة المغذيات عالية جدًا. وهذه الفاكهة الاستوائية متوفرة على مدار السنة، لذا فمن العدل أن يستفيد منها الجميع. طبيعتها المتنوعة تجعل هناك عشرات الطرق المختلفة لطهيها. إذا كانت بشرتك باهتة أو تشعرين بالجفاف، أو ترغبين فقط في إنقاص بعض الوزن، كل ما عليك فعله هو تناول بعض البابايا، أنه دواء الطبيعة الذي يمكنه علاج جميع مشاكلك الصحية تقريبًا.
البابايا مليئة بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة العين. يحمي فيتامين أ القرنية بينما تقلل مضادات الأكسدة من تنكس الشبكية. توفر الفاكهة اللذيذة حماية شاملة للرؤية وتحسنها إلى حد معين. يمكن أن يمنع الاستهلاك الصحي للبابايا في الواقع من تدهور بصرك، ويحافظ على رؤيتك مثالية.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2012، يمكن أن يكون لفيتامين (أ) الموجود في البابايا آثار إيجابية على الشعر من خلال مساعدة فروة رأسك على إنتاج الدهون التي تغذي شعرك وتقويته وتحميه.
الجلد هو أكبر عضو في جسمك ويعكس عمل الجسم الداخلي. للحصول على بشرة صحية ومتوهجة، قومي بتضمين البابايا في نظامك الغذائي اليومي.
البابايا مليئة بالعناصر الغذائية، ومن المزايا الجماعية لها تعزيز المناعة. إن نسبة 200٪ من فيتامين سي الموصى به هو المساهم الرئيسي في تعزيز جهاز المناعة، وبالتالي، وهي تجعل جسمك ينمو بينما يحارب جميع أنواع العدوى والأمراض.
البابايا غنية بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية، تساعد البابايا في الحفاظ على صحة القلب ومكافحة أمراض القلب التي قد تعترض طريقك.
البابايا هي مصدر غني لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والفلافونويد التي تمنع خلاياك من التعرض لأضرار الجذور الحرة. ربطت بعض الدراسات أيضًا بين استهلاك البابايا وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.
مع وجود كمية الماء والألياف في هذه الفاكهة، سيكون من المفاجئ ألا تساعد في الهضم.
Justfoodtv