إليكِ أفضل الأطعمة التي يجب تناولها بعد القيء

القيء من أكثر الحالات المرضية إنتشاراً سواء بين السيدات الحوامل أو الأصحاء، فالبعض يصاب بنوبات قيء في الشهور الثلاثة الاولى من الحمل وآخريان يصبن بها عند تناول طعام غير مستصاغ أو عند رؤية أشياء مقززة ، وفي الكثير من الحالات ينصحك من حولك بتناول الكثير من الأطعمة بعد القيء لتعوضي ما فقده الجسم من عناصر ولكن هل هذا صحيح؟

تجنبي هذه العادات من أجل صحة جهازك الهضمي

بعد القيء معدتكِ تكون غير متزنة، لذا يجب عليكِ معاملتها بشكل خاص من خلال الإبتعاد عن تناول بعض الأطعمة الغنية بالبهارات أو الدسمة وبعض انواع المشروبات، إليكِ قائمة بأفضل مايمكن أن تقدميه لمعدتكِ فيما بعد القيء:

مكعبات الثلج ممتازة في إعادة ترطيب الجسم وتعويضه ما فقده من سوائل ولكن لا تشربي المياه، الثلج كفيل بأن يخفف شعورك بالدوخة.

كيف يمكن أن تؤثر السعادة على صحتك؟

بسكويت الكريمة خيار مناسب بعد القيء وبنفس الوقت هو يخفف نسبة حدوثه مرة أخرى,
عصير البرتقال يرطب الجسم ويمنحه الطاقة والحيوية ويجنبك الشعور بالدوخة أو الخمول.
بعض أنواع النشويات ستمنح معدتكِ التوازن من جديد مثل الأرز، التفاح، الموز والخبز المحمص مثلاً.
البسكويت المملح سيقلل شعورك بالغثيان ويمنحكِ بعض من الطاقة التي فقدتيها.