السمنة أصبحت من أمراض العصر المنتشرة في مناطق العالم المختلفة رغم تنوع العادات الغذائية والأطعمة التي يتناولها الأشخاص، إلاّ أن الخطأ في الأسلوب الحياتي للكثير منهم، الذي يعتمد على الوجبات السريعة والجاهزة والاطعمة المعلبة والمشروبات الغنية بالمواد المحفوظة وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة والإعتماد على الكسل بدلاً من الحركة في أنشطة الحياه اليومية إلى جانب الاعمال المكتبية.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
طبيعة حياتكِ والأطعمة التي تتناوليها تشكل شكل جسمكِ ومناطق تراكم الدهون في أجزاءه، وهذا ما يحدد أيضاً نظام حميتكِ الغذائية وطريقة خسارتكِ لهذا الوزن الزائد، وقبل ان تبدأي في نظام حميتكِ لابد أن تحددي نوع السمنة التي لديكِ، وهم 5 انواع.
هل تعلمين أنه يمكنك تناول الكربوهيدرات أثناء حميتك الغذائية
Justfoodtv
