ليلة رأس السنة مرتبطة مع الكثيرين بتجمعات الأهل، الأصدقاء وزملاء العمل، فالإحتفالات في كل مكان بقدوم العام الجديد وبموسم الأعياد، وفي كل احتفال نجد كل مالذ وطاب من الأطعمة والحلوى على الموائد طوال أسبوعين يعتبران هما الأفضل على مدار العام والأصعب بنفس الوقت في ضبط النفس بخصوص تناول بعض أصناف الطعام أو الكميات، فكيف ستتعاملين مع جهازكِ الهضمي في موسم الأعياد القادم؟
نصائح لأكل صحيّ في المطاعم
عادة ما ينصح الأطباء بالإبتعاد عن أنظمة الرجيم المرتبطة بالحرمان من بعض الأصناف بعينها بشكل كامل، بل ينصحون بتناولها بكميات محدودة وفي أوقات مناسبة خلال اليوم، إليكِ بعض النصائح التي تمكنكِ من الإستمتاع حفلات رأس السنة دون زيادة في الوزن:
مشروب شهي يحرق الدهون بسرعة خيالية !!
Justfoodtv
