سيلان الأنف، والسعال والعطس المستمر، علامات لنزلات البرد العنيفة، لكن الدواء الفعال للقضاء على هذا الإزعاج، يمكن أن يكون في تناول 7 وجبات تساعد جسمك على تخطي الأزمة
على عكس ما يشاع في الثقافة الشعبية، فإن الأسماك، خاصة السردين والأسماك عالية الدهون، قد تكون حلاً، حيث تحتوي على أوميجا 3 يعزز الجهاز المناعي للجسم، وهي أحماض دهنية جيدة جداً للتعافي من نزلات البرد العنيفة.
الحقيقة الصادمة عن علاقة فيتامين سي بالبرد
الفلفل الأصفر واحد من أكثر مصادر فيتامين C الطبيعية، فثمرة ذات حجم كبير توفر أكثر من 5 أضعاف ما يحتاجه الجسم من هذا الفيتامين الهام على مدار اليوم. إذاً يمكنك ببساطة أن تواجهي البرد بطعم الفلفل الأصفر اللذيذ.
الفطر غني بفيتامين B وكذلك مادة السيلينيوم ومضادات الأكسدة، وهو أيضاً ذو تأثير مضاد للفيروسات مثل فيروس البرد.
الزنجبيل طعام سحري لمواجهة العديد من الأمراض من بينها نزلات البرد، حيث يستخدمه الإنسان كطعام وعلاج منذ أكثر من 2000 سنة، خاصة في الهند والصين. ويؤكد خبراء التغذية أن شاي الزنجبيل يكون مفيداً للغاية خاصة في مراحلة الإصابة الأولية بنزلات البرد.
هذه ما سيحدث لو أهملت نزلات البرد عند طفلك
Justfoodtv