فوائد بذور اللفت

تعد بذور اللفت من أهم بذور النباتات في فئة الخضروات، حيث أن نبات اللفت بشكل خاص يحتوي على نسبة عالية من الفوائد والمركبات التي تساعد على حماية الجسم.
وتقول العديد من الدراسات الطبية أن بذور اللفت من البذور التي تدخل في الكثير من الاستخدامات الطبية والعناية بالصحة والجمال، حيث تحتوي بذور اللفت على الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والكبريت والمنغنيز، بالإضافة لمجموعة فيتامينات ب المركب وأ وج وسي، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد بذور اللفت: