فوائد الكرنب لتخسيس البطن

يعاني البعض من تراكم الدهون في منطقة البطن حيث يصعب على الكثيرين التخلص من "الكرش"، وعلى الرغم من إجراء العديد من التجارب من أجل إزالة هذه الدهون إلاّ أن بعضها لا يعطي نتيجة إيجابية.

فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة فننصحك بتناول الكرنب "الملفوف" فهو يعد من أهم الخضروات التي تساعد على إزالة الدهون المتراكمة بالجسم خاصة في منطقة البطن.

وينمو الكرنب في المناخ البارد الرطب، لذلك نراه في المغرب العربي والجزء الجنوبي من آسيا وجنوب أوروبا، ويعتبر من النباتات الورقية التي تمتلك فوائد علاجيةً كبيرةً فهو مُنظّف للقناة الهضمية، ويساعِد الجسم على التخلّص من السموم والدهون.

وينصح الأطباء، مرضى السمنة باتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على الكرنب لفترة مستمرة للتخلص من الكرش والدهون الزائدة في الجسم.

فوائد الكرنب لتخسيس البطن:

ينظف القناة الهضمية
يطرد السموم من الجسم
يخلص الجسم من الدهون المتراكمة خاصة في منطقتي البطن والأرداف
يعمل على توازن نسبة الكولسترول في الدم
يحتوي على سعرات حرارية قليلة
يشعر الإنسان بالشبع نتيجة لاحتوائه على مركبات غذائية مهمة للجسم وكمية من الألياف المغذية
يعمل على تحسين عملية الهضم
يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي نظرًا لاحتوائه على الأيزوسيانات الخام
يخلص الإنسان من مشكلة الإمساك
يطرد الفضلات خارج الجسم
يقضي على عسر الهضم
يزيد كفاءة عملية الأيض مما يؤدي لحرق الدهون المتراكمة بالجسم
ويقلّل حجم وكمية الوجبات