فوائد الخس للحامل في الشهر السابع

يعرف الشهر السابع بالحمل بالشهر المقلق، حيث يصبح الجسم في تلك المرحلة مستعداً للولادة، فهو الشهر الذي أكدت الدراسات أنه إذا حدثت في الولادة يمنح للجنين القدرة على الاستمرار حتى ولو كان تحت الوزن المطلوب.

لكن بالتأكيد تجاهد الأمهات للوقوف بين الولادة المبكرة تلك وبين صحية جنينها، فتعمل قدر الإمكان على الالتزام بأوامر ونصائح الطبيب الخاص بها، ومن أهم ما يساعد على مرور هذا الشهر بأمان، هو تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة المحفزة على الولادة المبكرة.

الخس من الخضروات الغنية بالمركبات الهامة للشهر السابع، حيث تمد الجنين بما يحتاجه خلال تلك الفترة الدقيقة، وتساعد أيضاً في الحماية من مشكلات يمكن أن تسبب الولادة المفاجئة مثل الإمساك أو المغص الذي يسببه بعض الأطعمة.

ينصح الأطباء بتناول طبقا كاملا من السلطة التي أساسها الخس وتقليل نسبة الخبز الأبيض وزيادة الخضروات الورقية لتحسين أداء الجسم في تلك الفترة.

فوائد الخس للحامل في الشهر السابع:

يساعد على تقليل الشعور بالإرهاق المستمر نتيجة الحمل وكبر حجم الجنين.
يساعد على تحريك الأمعاء بصورة طبيعية ويحمي ومن تراكم الفضلات بها.
يزيد من ليونة الإخراج بفضل احتوائها على المياه الضرورية لتلك الفترة.
خلال الشهر التاسع أكدت الإحصائيات أن أغلب السيدات يصبن بالإمساك الذي يسبب النزيف أحياناً وفي بعض الأحيان الولادة المبكرة، تناول الخس يحمي من تلك المشكلة.
من أهم الخضروات الورقية التي تحفز هرمون الرضاعة لتجهز ثدي المرأة للإرضاع.
يساعد على حماية المرأة من آلام العظام التي تنتج عن نقص الكالسيوم.

لشعر طويل وبشرة نضرة.. تعرّفي على فوائد زيت الخس
فوائد الخس