فوائد شرب النعناع

النعناع

يجهل كثير من الناس فوائد النعناع المغلي حيث أنه يعد من أكثر الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان، حيث أكد خبراء تغذية وأطباء أن من أبرز فوائد النعناع المغلي أنه يساعد على تخفيف التهاب الحلق، ويعالج آلام البطن، ويطرد الغازات الضارة، ويخفف عسر الهضم. وثبت طبيًا أن للنعناع المغلي فوائد كثيرة نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة وضرورية للجسم، فهو من أكثر الأعشاب انتشارًا منذ آلاف السنين ويستخدم كمعالج لعدد كبير من الأمراض فهناك من كان يستخدمه كبديل للطب. وأشار عدد من الأطباء إلى أن النعناع المغلي يعمل على التخفيف من الشعور بالقلق، وكذلك يقلل من رائحة الفم الكريهة، ويستطيع أي إنسان الحصول على النعناع بسهولة، أو حتى زراعته في الأسطح أو البلكونات أو حديقة المنزل، نتعرف في التقرير التالي على فوائد شرب النعناع المغلي.

ما هي فوائد شرب النعناع

يبدو أن شرب النعناع بأشكال مختلفة فعال في منع وعلاج تشققات الحلمة والألم المرتبط عادةً بالرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى فوائده الأخرى هنا.

يخلص الجسم من الغازات الضارة.
يساعد النعناع المغلي على تخفيف أعراض الحساسية الموسمية.
يساعد على تهدئة اضطراب وحرقة المعدة، والتخفيف من الأعراض المرافقة لهما.
يساعد على زيادة القدرة العقلية، وزيادة مستوى التركيز، والتخفيف من الشعور بالقلق.
يقلل من رائحة الفم الكريهة ويعطي الفم رائحة مميزة ومنعشة.
يقلل من آلام الطمث عند السيدات خلال الدورة الشهرية.

فوائد شرب النعناع على الريق

تشير بعض الدراسات إلى أن النعناع على الريق قد يحسن الذاكرة واليقظة وإليك فوائد أخرى لشرب النعناع على الريق.
يساعد على تفتيت البلغم والمخاط وطردهما خارج الجسم.
يعالج آلام البطن والانتفاخ.

فوائد شرب النعناع قبل النوم

أظهرت العديد من الدراسات أن النعناع يمكنه تسريع سرعة تحرك الطعام عبر المعدة، مما يخفف من أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بعسر الهضم.
يساعد في علاج مشاكل الجلد وحب الشباب، ويمكن إضافته للماء عند الاستحمام.
يعمل على تحسين أداء جهاز التنفس والقضاء على أعراض الإصابة بنزلات البرد.

فوائد شرب النعناع بعد الأكل

القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول النعناع بعد الاكل يحسن أعراض مرضى القولون العصبي.
يعد النعناع من الأعشاب المهدئة التي تساعد على التخفيف من عسر الهضم.
يساعد على زيادة إفراز وتدفق العصارة الصفراوية.

فوائد شرب النعناع يوميا

على الرغم من عدم تناوله بكميات كبيرة، إلا أن النعناع يحتوي على كميات معقولة من العديد من العناصر الغذائية وهو مصدر جيد بشكل خاص لفيتامين أ ومضادات الأكسدة.
يساعد في تخفيف آلام الرأس والصداع ويعمل على خفض درجة حرارة الجسم.
يعمل على تقوية جهاز المناعة ويساعد في عملية تليين الأمعاء.