فوائد العجوة على الريق

تناول الأطعمة بجرد الاستيقاظ من النوم تحدد ما يؤول إليه باقي اليوم، والحصول على أطعمة صحية خالية من المواد الصناعية من أهم ما يمكن تقديمه للجسم صباحاً.
عادة ما يفضل الجميع بدء اليوم بتناول القهوة والحصول على جرعة من الكافيين التي تساعد على الاستيقاظ مبكراً وبدء اليوم بنشاط لكن أثبتت تلك العادة نها تؤثر بالسلب على الصحة إذ يؤدي الكافيين للتقرحات بالمعدة واضطراب ضغط الدم، لذا تناول قطعة من العجوة بجوار فنجان القوة يعد من الأساسيات لبدء يوم صحي.
يقول الأطباء أن العجوة تحتوي على كم هائل من السكريات الطبيعية التي لا تسبب اضطرابات بمستوى السكر بالدم بل تساعد في المقابل على تحسينه والحماية من مضعفات السكري على المدى البعيد.
تحتوي الجوة على كم هائل من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومجموعة فيتامينات ب المركب وفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تلعب دورا هاما في الحماية من السرطان.
فوائد العجوة على الريق:

تساعد على تحفيز الدورة الدموية بالجسم مما يسهل القرة الجسدية على القيام بالأنشطة خلال اليوم.
تساعد على الوقاية من أمراض رطان البنكرياس والكبد
تحفز الجسم على التخلص من السموم المتراكمة مما يساعد على تقليل الإنزيمات الكبدية والتي تقلل فرص الإصابة بالتليف.
تحمي من الإصابة بالأنيميا وهي ما تعرف طبيا بفقر الدم مما يساعد على تجنب الإصابة بالضعف العام.

البلح غذاء متكامل وشفاء ودواء
طريقة عمل سموثي البلح بالعسل