فوائد وأضرار أكل السمسم

ينتشر استخدام السمسم قديمًا حيث كان يتم تناوله لكثرة فوائده على جسم الإنسان، حيث يضاف إلى العديد من الأطباق، إذ يتم إعداد من خلاله الطحينة عن طريق تحميص وطحن السمسم وكذلك يمكن إعداد الحلاوة الطحينية، ويضاف للأطباق الشعبية.

ويدخل السمسم في المجالات الطبية والعلاجية والجمالية حيث يعالج الكثير من المشاكل المتعلقة بالشعر والبشرة لذا يدخل في صناعة مستحضرات التجميل.

وفي هذا التقرير سنتحدث عن فوائد وأضرار تناول السمسم، حيث أنه رغم فوائده العديدة إلاّ أن له بعض الأضرار التي يمكن تفاديها للحصول على فوائده دون ضرر.

فوائد أكل السمسم:

يخلص الجسم من إلتهاب المفاصل
يعمل على تنظيف الشعر من الأوساخ والبكتيريا
يقوي الشعر ويزيد من صحته
يعمل على ترطيب الشعر من بصيلاته
يعمل على تنظيف البشرة وتخليصها من الحبوب والبقع الداكنة
يساعد على علاج هشاشة العظام ويقوي العضلات
يعالج ارتفاع ضغط الدم
يعمل على تقوية جذور الشعر
يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب
يقلل خطر الإصابة بالسرطان
يقوي الجهاز الهضمي
يحافظ على صحة الدماغ ويقوي وظائفه

أضرار أكل السمسم :

قد يتسبب الإكثار من تناول السمسم حدوث حساسية مفرطة
انتشرت بعض التقارير التي تشير إلى وجود تأثير من السمسم على المرأة الحامل والمرضع لذا يجب التقليل منه أو الابتعاد عنه خلال هذه الفترة

فوائد السمسم حبة صغيرة بفوائد كبيرة
ما هي فوائد زيت السمسم