فوائد الكراوية

الكراوية

الكراوية نبات ويستخدم الناس الزيت والفواكه والبذور الخاصة بالكراوية كدواء. بعض الناس يأخذون الكراوية عن طريق الفم لمشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك حرقة المعدة، والانتفاخ، والغازات، وفقدان الشهية، والتشنجات الخفيفة في المعدة والأمعاء. يؤخذ زيت الكراوية أيضًا عن طريق الفم لمساعدة الأشخاص على سعال البلغم وتحسين التحكم في التبول وقتل البكتيريا في الجسم وتخفيف الإمساك. تأخذ بعض النساء زيت الكراوية عن طريق الفم للمساعدة في بدء الدورة الشهرية وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية. تستخدمه بعض الأمهات المرضعات لزيادة تدفق حليب الثدي. تستخدم الكراوية في غسول الفم ويمكن وضعها على الجلد لتحسين تدفق الدم المحلي أو المساعدة في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). في الأطعمة، تستخدم الكراوية كتوابل للطبخ. في التصنيع، يستخدم زيت الكراوية لتذوق بعض الأدوية. كما يشيع استخدامه كعطر في معجون الأسنان والصابون ومستحضرات التجميل.

ما هي فوائد الكراوية

تم استخدام الكراوية في الطب التقليدي والشعبي لعدة قرون. ومن المثير للاهتمام أن البحث الأولي يدعم العديد من هذه الفوائد.

تظهر العديد من مركبات الكراوية خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن شرب الشاي الذي يحتوي على الكراوية والزعفران واليانسون والبذور السوداء والهيل والبابونج والشمر والعرقسوس قد يقلل من أعراض الربو مثل عدم الراحة في النوم والسعال.

فوائد الكراوية للبشرة

من فوائد الكراوية أنها تساعدنا في الحصول على بشرة وشعر جميلين.

تؤدي خصائص الكراوية إلى إعطائنا علاجات لإزالة حب الشباب والدمامل والبثور.
تساعد على تهدئة قشرة الرأس ومشاكل فروة الرأس الأخرى وحكة الجلد.
مع بذور الكراوية، يمكن علاج الحكة والدمامل والطفح الجلدي.
للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة، خذ بعض مسحوق الكركم وأضف بعض بذور الكراوية المطحونة إليه. أضف الآن بعض العسل إلى هذا الخليط وامزج جميع المكونات جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة.

فوائد الكراوية للقولون

أن الالتهاب هو استجابة جسدية طبيعية، إلا أن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة، مثل مرض التهاب الأمعاء (IBD). قد تشمل أعراضه القرحة والتشنجات والغازات والإسهال وإلحاح الأمعاء وتهيج الأنسجة الهضمية. في دراسة أجريت على الفئران المصابة بمرض التهاب الأمعاء، قلل كل من مستخلص الكراوية والزيوت العطرية من الالتهاب في أنسجة القولون بشكل فعال مثل الأدوية الشائعة القائمة على الستيرويد.

تاريخيا تم استخدام الكراوية لعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم وقرحة المعدة والقولون.
كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن زيت الكراوية الأساسي يمنع نمو بكتيريا الأمعاء الضارة بينما يترك البكتيريا المفيدة كما هي. تنتج هذه البكتيريا الجيدة العناصر الغذائية، وتقلل من الالتهابات، وتحسن الهضم، وتدعم صحة المناعة والقولون.

فوائد الكراوية للامساك

الإمساك من الأعراض التي تصيب الأشخاص بسبب مشاكل الجهاز الهضمي الخاص بهم، والكراوية لها فوائد في علاج الإمساك.

أظهرت مجموعة من الدراسات البشرية الصغيرة أن زيت الكراوية يريح الأنسجة العضلية الملساء في الجهاز الهضمي، وبالتالي يخفف من أعراض عسر الهضم مثل الغازات والتشنج والانتفاخ والإمساك.
وجدت دراسة أخرى أجريت على أنبوب الاختبار أن مستخلص الكراوية يحارب بكتيريا الملوية البوابية، وهي بكتيريا معروفة بأنها تسبب قرحة المعدة والتهاب الجهاز الهضمي والإمساك.

فوائد الكراوية للكرش

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن الكراوية قد تعزز فقدان الكرش وتساعد في علاج مختلف حالات الالتهاب واضطرابات الجهاز الهضمي. قد يدعم الكراوية فقدان الوزن وتكوين الجسم.

في دراسة استمرت 90 يومًا على 70 امرأة، فإن أولئك الذين تناولوا 1 أونصة (30 مل) من محلول زيت الكراوية بنسبة 10٪ يوميًا شهدوا انخفاضًا كبيرًا في الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم مقارنة بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
كما شهدوا انخفاضًا كبيرًا في إجمالي السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
يتوقع العلماء أن هذه التأثيرات قد تكون بسبب التغيرات الإيجابية في بكتيريا الأمعاء التي تؤثر على تنظيم الهرمونات، وأيض الدهون، والشهية.