فوائد عصير الجزر و البرتقال

عصير الجزر والبرتقال

إن فصل الصيف يجعلنا نشعر بالعطش كثيراً مما يجعلنا نرغب بتناول العصائر المنعشة والطازجة، وهناك الكثير من الاختيارات في هذا المجال حيث يمكنكِ تناول عصائر الفاكهة التي تفضلينها مثل عصير البرتقال والأفوكادو، أو يمكنكِ تناول الفاكهة الغنية بالماء والتي تشعركِ بالإرتواء مثل البطيخ.يعمل عصير الجزر والبرتقال على تطهير جسمكِ من السموم الضارة بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تنظف الخلايا، تجددها وتتخلص من السموم الضارة في جسمكِ.

ما هي فوائد عصير الجزر والبرتقال

يساعدكِ عصير الجزر والبرتقال على خسارة الوزن الزائد وتسهيل عملية الهضم الطبيعية بسبب احتوائه على الألياف بكميات كبيرة.

يفيد عصير الجزر والليمون في تقوية الرغبة الجنسية وعلاج مشكلة العجز الجنسي بسبب احتوائه على الجزر، كما يعزز الليمون النشاط بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم.
هل تعانين من آلام الدورة الشهرية؟ عليكِ بتناول عصير الجزر والليمون، حيث أنه يخفف من آلام الدورة الشهرية ويفيد أيضاً تناوله في فترة الطمث.

فوائد عصير الجزر والبرتقال على الريق

كذلك يساعدكِ عصير الجزر والبرتقال على التغلب على مشاكل الإمساك بسبب كونه مصدراً جيداً للألياف.

قد يساعد شرب كميات صغيرة من عصير الجزر في خفض مستويات السكر في الدم.
على وجه الخصوص ، أظهرت الدراسات التي أجريت أن عصير الجزر والبرتقال يقلل نسبة السكر في الدم ويحسن العلامات الأخرى ذات الصلة. وذلك لأن العصير يحتوي على البروبيوتيك ، وهي بكتيريا مفيدة تؤثر على بكتيريا الأمعاء المرتبطة بمرض السكري.
ومع ذلك ، يحتوي عصير الجزر والبرتقال على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) - وهو مقياس لمقدار طعام معين يزيد من مستويات السكر في الدم. قد يساعد تناول الأطعمة والمشروبات منخفضة نسبة السكر في الدم في تحسين إدارة نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

فوائد عصير الجزر والبرتقال للشعر

الجزر والبرتقال غني بفيتامين أ ، سيجعل العصير شعرك أقوى وأطول وأسمك.

يساعد في تحسين الدورة الدموية ، مما يمنح شعرك مظهرًا صحيًا في العشرينات .
يمنع نمو الشعر الرمادي.

فوائد عصير الجزر والبرتقال للبشرة

يتميز عصير الجزر والبرتقال بقدرته على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على جمالها.

بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة يعمل على تأخير علامات الشيخوخة التي تظهر على بشرتكِ.
يوفر عصير الجزر والبرتقال فيتامين سي وبيتا كاروتين ، وهما من مضادات الأكسدة التي قد تحمي بشرتك من التلف. فيتامين ج ضروري أيضًا لإنتاج الكولاجين الذي يقوي البشرة.

فوائد عصير الجزر والبرتقال للرجيم

عصير الجزر والبرتقال منخفض السعرات الحرارية ومليء بالألياف ، وهو أحد الأطعمة الفائقة لفقدان الوزن.

نظرًا لمحتواه العالي من الألياف ، فإن كوبًا واحدًا من عصير عصير الجزر والبرتقال سيبقيك ممتلئًا حتى الغداء ، وبالتالي سيمنعك من الإفراط في تناول الطعام.
يساعد عصير عصير الجزر والبرتقال في إفراز الصفراء مما يساعد على حرق الدهون وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
يمكنك إضافة نصف تفاحة وبرتقال وزنجبيل لتعزيز مذاقه. سيكون استهلاكه دون إجهاد خيارًا أفضل.