فوائد السمك للجنس

السمك

السمك هو بروتين عالي الجودة قليل الدسم. تمتلئ الأسماك بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات مثل D و B2 (الريبوفلافين). الأسماك غنية بالكالسيوم والفوسفور ومصدر كبير للمعادن، مثل الحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع كجزء من نظام غذائي صحي. الأسماك مليئة بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن أن تخفض ضغط الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.يعد تناول الأسماك مصدرًا مهمًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه العناصر الغذائية الأساسية تحافظ على صحة القلب والدماغ.

ما هي فوائد السمك للجنس

يُعرف السمك باحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب والمفيدة للجنس.

يمكن للأسماك ذات اللون الوردي، وكذلك السردين والتونة والهلبوت، أن تلعب دورًا في الحفاظ على صحة جسمك وحياتك الجنسية.
تساعد أحماض أوميغا 3 في منع تراكم الترسبات في الشرايين، وفقًا لمراجعة عام 2017. هذا يعزز تدفق الدم الصحي في جميع أنحاء الجسم. يقلل الحفاظ على عمل الدورة الدموية بسلاسة من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض التي تضعف الوظيفة الجنسية.
تقول مراجعة كوكرين الكبيرة لعام 2020 أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل بشكل طفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والوفاة، وتقلل من الدهون الثلاثية (الدهون) في الدم. تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين وفيتامين ب 12 وفيتامين د والحديد. كما أنه يحتوي على الزنك المفيد أيضًا للجنس.

فوائد السمك البوري للجنس

ربما تكون قد سمعت عن الخصائص المثيرة للشهوة الجنسية للسمك البوري وهي حقيقية تمامًا كما سترى هنا.

أن السمك البوري يحتوي على نسبة عالية من الزنك. يزيد هذا المركب من تدفق الدم، مما قد يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
قد يكون للزنك أهمية خاصة في خصوبة الرجال، لأنه يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون.
وفقًا لمراجعة عام 2018، فإن نقص الزنك له تأثير سلبي على مستويات هرمون التستوستيرون.
يحتوي السمك البوري على كمية من الزنك أكثر من أي مصدر غذائي آخر، حيث توفر حصة واحدة 673٪ من القيمة اليومية.

فوائد السمك للمتزوجين

أظهر بحث جديد أن إضافة المزيد من المأكولات البحرية إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعد في إعادة الحياة الجنسية للأزواج، وحتى خصوبتهم.

الأزواج الذين تناولوا المزيد من الأسماك كل أسبوع كانوا أكثر عرضة لإنجاب الأطفال خلال عام الدراسة.
تشير الدراسات إلى أن المأكولات البحرية يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الإنجابية، بما في ذلك قصر وقت الحمل وزيادة تواتر النشاط الجنسي.
لاحظ الباحثون أن هذا الارتباط بين تناول السمك والحمل لا يمكن تفسيره فقط من خلال ممارسة الجنس بشكل متكرر أكثر بين الأزواج. يشير ذلك إلى أن تناول المأكولات البحرية قد يؤثر على جودة السائل المنوي أو الإباضة أو جودة الجنين.

فوائد السمك للجنس للنساء

تؤكد الدراسات على أهمية النظام الغذائي ليس فقط للإناث ولكن أيضًا للذكور في الوقت المناسب للحمل، وتشير إلى أنه يجب على كلا الشريكين دمج المزيد من السمك في وجباتهما الغذائية لتحقيق أقصى فائدة للخصوبة.

يعمل السمك على زيادة الخصوبة لدى النساء بصورة واضحة.
يزيد السمك من الإثارة الجنسية لدى النساء.

فوائد السمك للحامل

يمكن أن تكون المأكولات البحرية، التي تشمل الأسماك والمحار، مصدرًا رائعًا للبروتين والحديد والزنك وهي عناصر مغذية أساسية لنمو الطفل خلال الحامل وتطوره.

يمكن لأحماض أوميغا 3 الدهنية في العديد من الأسماك، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، أن تعزز نمو دماغ الطفل.
يعمل السمك على تحسين التغذية للحامل.