ربما سمعت العديد من النساء عن الفوائد العديدة لاستخدام اليانسون النجمي. ما شجع العديد من الخبراء من مختلف المجالات المتعلقة بالأغذية بما في ذلك الطهاة والأطباء وأخصائيي التغذية والمدربين على البدء في تضمين هذا الطعام في نظامهم الغذائي ويجب على النساء على وجه الخصوص الالتزام بنصائحهم إذا كانوا يريدون الاستمرار في الشعور بالشباب والقوة.اليانسون النجمي هو نوع من التوابل يتم استخراجه من البذور الموجودة في قرون على شكل نجمة يمكن إرجاعها إلى نبات يُعرف باسم Illicium verum. نشأ هذا النبات في جنوب الصين ولكنه ينمو أيضًا في العديد من البلدان الموجودة عبر شرق البحر الأبيض المتوسط.يوفر هذا المكون الأطعمة والمشروبات بنكهة عرق السوس، على الرغم من عدم الخلط بينها وبين بعضها البعض. اليوم، يربط الكثيرون هذه العشبة بالمطبخ الآسيوي والهندي، لكن استخداماتها تتجاوز استخدامات الطهي. كشف باحثون عن العديد من الأسرار الكامنة في اليانسون النجمي التي يمكن أن تفيد المرأة ؛ صغيرة، أو كبيرة السن، حامل أم لا.
قد يساعد مزيج من مستخلص اليانسون والزعفران وبذور الكرفس في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Midwifery & Women's Health في عام 2009.
بالنسبة للدراسة، تم تقسيم 180 طالبة (تتراوح أعمارهن بين 18 و 27 عامًا) إلى ثلاث مجموعات: تلقت مجموعة واحدة خليط بذور اليانسون/ الزعفران / الكرفس، تلقت مجموعة واحدة حمض الميفيناميك (نوع من الأدوية المضادة للالتهابات)، ومجموعة واحدة تلقت دواء وهمي. بدءًا من بداية نزول دم الحيض أو الألم، أخذت كل مجموعة العلاج المخصص لها ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أيام.
بعد متابعة المشاركين لمدة دورتين إلى ثلاث دورات شهرية، وجد مؤلفو الدراسة أن أولئك الذين حصلوا على مزيج بذور اليانسون / الزعفران / الكرفس قد شهدوا انخفاضًا كبيرًا في آلام الدورة الشهرية مقارنةً بالآخرين.
يمكن غلي بذور اليانسون للدورة المتأخرة ولتنظيم الدورة الشهية والطمث.
يصنع مغلي اليانسون شاي عطري يجب تناوله كل صباح على معدة فارغة من أجل تنظيم الدورة الشهرية والحصول على تدفق صحي.
يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من بذور اليانسون في كوب من الماء وتركه طوال الليل. صفي الماء وشربيه في الصباح.
في تقرير عام 2008، قام العلماء بتقييم 39 دراسة (شملت ما مجموعه 3475 امرأة) وخلصوا إلى أن خليط اليانسون والقرفة قد تخفف من تقلصات الدورة الشهرية بشكل أكثر فعالية من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
تم إعطاء معظم المشاركين في الدراسة صيغًا تحتوي على خمسة أو ستة أعشاب مستخدمة في الطب الصيني التقليدي، مثل جذر حشيشة الملاك الصينية، وفاكهة الشمر، وجذر عرق السوس، ولحاء القرفة، وجذر الفاوانيا الأحمر واليانسون.
وفقًا لاستطلاع عام 2014 في Journal of Ethnopharmacology، فإن الصيغة العشبية التي يوصى بها كثيرًا لعسر الطمث الأولي في تايوان هي "Dang Gui Shao-Yao San" والتي تحتوي على القرفة واليانسون معًا.
بالنسبة لأولئك النساء اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية فالينسون مفيد كذلك.
أظهرت الدراسات أنه عند استخدامه كمكون في الطعام والشراب، يمكن للزيت المستخرج من الينسون أن يزيد من تدفق حليب الثدي. من الواضح أن هذا المشروب المعزز مثالي للأمهات المرضعات.
إلى جانب تعزيز جهاز المناعة، فإن الزيت المستخرج من اليانسون له خصائص طارد للريح. هذا يعني أنه يمكن أن يريح الجسم الأنثوي من الكميات الزائدة من الغاز التي تتراكم بمرور الوقت. بفضل هذا، يمكن التخلص عمليًا من العديد من المشكلات المرتبطة بتراكم الغازات في الجسم (تقلصات، آلام في البطن، عسر الهضم، حرقة المعدة، الغازات الالتهابية، إلخ) بضربة واحدة للنساء.
يحمل الزيت المستخرج من البذور الموجودة في قرون اليانسون النجمي العديد من الفوائد للنساء الحوامل.
يحتوي هذا الزيت على الثيمول الذي يحفز جهاز المناعة.
. النساء الحوامل معرضات بشكل خاص للأمراض التي تسببها عدوى مثل الأنفلونزا، لذا فإن شرب كوب من الماء الممزوج بالزيت خلال موسم الأنفلونزا ليس فكرة سيئة.
Justfoodtv