فوائد بذور الكتان على الريق

بذور الكتان

الكتان، أو "بذر الكتان"، هو أحد النباتات الحولية المعمّر يوصف بأنه من المحاصيل الزيتية، ينتمي إلى الفصيلة الكتانية، ويعود موطنه الأصلي من شرق البحر المتوسّط إلى الهند، كما يزرع في أوروبا. زُرع نبات الكتان من قبل الإغريق والفراعنة لاستخدامه في مجالات متعدّدة منها، في صناعة الأقمشة والورق والحبر والصابون وأيضًا للزينة. وتعد الأجزاء الأكثر استخدامًا في نبات الكتان هي (البذور والزيت)، أما عن شكله، نبات الكتان يمتلك ساق نحيلة وأوراق رمحيّة، وأزهاره زرقاء اللون، أما البذور فهي بنيّة اللون صالحة للأكل. وتعد بذور الكتان البنيّة، واحدة من أهم أنواع البذور التي كانت تستخدم لأغراض طبيّة وعلاجيّة منذ آلاف السنين، حيث تمتلك فوائد عديدة تعود بالنفع على جسم الإنسان. وتؤكل بذور الكتان محمّصة أو نيئة، كما أنّها تضاف إلى المخبوزات والعصائر والفواكه والسلطات والمشروبات الدافئة أيضًا مثل الحليب أو إلى الزبادي، ويستخرج منها زيّتًا يعد بمثابة كنز للجسم. وتحتوي بذور الكتان، على نسبة عالية من أوميجا 3، وبروتينات، ومعادن، وفيتامينات، ونسبة عالية من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الاستروجين الطبيعي.

ما هي فوائد بذور الكتان على الريق

يلجأ الكثير إلى تناول مشروب بذور الكتان خاصّة على الريق، لكثرة فوائده التي تعود بالنفع على الجسم، ولعل أبرز تلك الفوائد:

تزيد من التركيز.
تقلّل التشتت الذهني.
تعمل على تحسين الهضم.
تزيد القدرات العقلية والدماغية.
تخفّض ضغط الدم.
تساهم في إنقاص الوزن.
تزيد من قوة الجهاز المناعي.
تخفّض مستوى الكوليسترول.
تعالج اضّطرابات الجهاز الهضمي.
تعالج الإمساك.
تزيد الشعور بالشبع.

فوائد بذور الكتان على الريق للتنحيف

تعد بذرة الكتان، من البذور النباتية التي يلجأ إليها مرضى السمنة، لقدرتها الهائلة خاصّة إذا تم تناول منقوعها على الريق، في علاج مرض السمنة وتنحيف الجسم، ولعل أبرز فوائدها في هذا الأمر:

تساعد على إنقاص الوزن.
تعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء طوال النهار.
تعمل على حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
تحسّن الهضم.
تخلّص الجسم من الفضلات المتراكمة.

فوائد بذور الكتان على الريق للرجال

تعد بذور الكتان، من الأطعمة الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحّة الرجال خاصّة المتعلّقة بالصحّة الجنسية، ولعل أبرز فوائد تناولها على الريق أو في أي وقت في اليوم للرجال: