ما هو بديل الشاي الاخضر

الشاي الاخضر

نحب جميعًا تغييره تناول الشاي الأخضر من وقت لآخر، وغالبًا ما يكون من الجيد البحث عن فوائد إضافية أو مختلفة يمكن أن توفرها أنواع الشاي الأخرى. لذلك إن كنتِ تبثين في أفضل بديل للشاي الأخضر هناك الكثير من الخيارات مثل المشروبات المنخفضة الكافيين مثل شاي المريمية الأخضر، والشاي الأبيض، أو مشروبات من أجل إنقاص الوزن مثل شاي أولونغ وشاي البابونج وشاي الهندباء وشاي الورد، أو مشروبات من أجل إزالة السموم مثل شاي الزنجبيل والكركم وشاي الليمون وشاي النعناع

ولمكافحة الشيخوخة مثل شاي رويبوس وشاي تولسي، أو تعزيز التمثيل الغذائي مثل شاي يربا ماتي، يُعرف الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد التي يمكن القول إنها أكثر من العديد من أنواع الشاي الأخرى. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي شيء تقريبًا، يمكن أن تكون هناك حالات نبحث فيها جميعًا عن بدائل يمكن أن تعطي فوائد مماثلة ولكنها موجهة لأسباب طبية أخرى، مثل الحساسية، أو لمجرد أن نكهة الشاي الأخضر لا تناسب ذوقك.

بديل الشاي الاخضر

سنقوم هنا بإدراج أنواع الشاي البديلة التي يمكنك اختيارها للحصول على بعض الفوائد الرائعة للشاي، وهي بدائل الشاي الأخضر.

شاي المرمية الأخضر، حسنًا، قد يظهر اللون الأخضر في العنوان، ولكن إذا كنتِ تبحثين عن شاي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين من الشاي الأخضر، ولكنك لن تضحي بالنكهة، فإن شاي المريمية الأخضر يعد خيارًا رائعًا. يكرر شاي المريمية الأخضر النكهة الترابية الخفيفة للشاي الأخضر، لذا فهو أشبه بنسخة أخف من الشاي الأخضر ولكن بدون محتوى الكافيين.
كما هو الحال مع شاي المرمية العادي، شاي المرمية الأخضر هو أيضًا شاي عشبي ولا يأتي من نبات الشاي الحقيقي، كاميليا سينينسيس.
هذا يعني أن شاي المرمية الأخضر خالٍ من الكافيين. ومع ذلك، كما هو الحال مع كوب عادي من الشاي الأخضر، فإن شاي المريمية الأخضر غني بمضادات الأكسدة.

ما هو بديل الشاي الاخضر للتخسيس

للتخلص من الوزن الزائد تلجأ الكثير من السيدات إلى الشاي الأخضر، ولكن يمكنك إيجاد بديل للشاي الأخص للتخسيس هنا:

شاي ابيض، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تحول طفيف من الشاي الأخضر لتقليل تناول الكافيين بشكل أساسي، يمكن أن يكون الشاي الأبيض بديلاً جيدًا خاصة أنه يقدم نكهة عامة أخف من الشاي الأخضر.
يحتوي الشاي الأبيض أيضًا على أقل محتوى من الكافيين عندما يتعلق الأمر بأصناف الشاي.
يحتوي كوب 8 أونصات من الشاي الأخضر على حوالي 30-50 ملليجرام من الكافيين، بينما يحتوي كوب 8 أونصات من الشاي الأبيض على حوالي 15-30 ملليجرام من الكافيين.