افضل رجيم لفصيلة الدم a+

فصيلة الدم a+

يحتوي الدم على مجموعة من الخلايا اللازمة لوظيفة الجسم المناسبة وتشمل البلازما وخلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.توجد المستضدات أيضًا في الدم وهي مسؤولة عن إثارة استجابة من قبل الجهاز المناعي لمواجهة الهجمات من المواد الغريبة، مثل البكتيريا والفيروسات.واحد من كل ثلاثة أشخاص لديه فصيلة دم موجبة، مما يجعلها ثاني أكثر الأنواع شيوعًا، تم طرح مفهوم الأنظمة الغذائية لفصيلة الدم في الأصل من قبل طبيب العلاج الطبيعي الدكتور جيمس ل. دادامو.وهو يدعي أن فصائل الدم المختلفة تطورت في مراحل مختلفة من تاريخنا الجيني وأن فصيلة دمك يجب أن تحدد ما تأكله وكيف تمارس الرياضة.حمية فصيلة الدم هي نظام أكل يصنف الأطعمة على أنها مفيدة أو محايدة أو ضارة. تعتمد على فصيلة دم الشخص وعوامل أخرى.أن الأطعمة الضارة بفصيلة دمك تسبب تفاعل هذا يجعل خلايا الدم تلتصق ببعضها البعض، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.يتطلب النظام الغذائي لفصيلة الدم a+ نظامًا يسمى الامتثال. يشير هذا إلى تناول "الفوائد". يتم اختيار المواد المفيدة لكل فصيلة دم، بناءً على الليكتين أو الجزيئات التي يحتوي عليها الطعام.

ما هو افضل رجيم لفصيلة الدم a+

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا إيجابيًا لفصيلة الدم A + بتناولون خطة طعام عضوية أو نباتية أو شبه نباتية. تشمل الأطعمة التي يجب تناولها ما يلي:

بروتين الصويا، مثل التوفو.
بعض الحبوب، مثل الشعير الحنطة والخبز المنبت.
الجوز وبذور اليقطين والفول السوداني.
زيت الزيتون.
بعض الفواكه، مثل العنب البري والتوت.
أنواع معينة من الفاصوليا والبقوليات.
بعض الخضروات، وخاصة الخضار الورقية الداكنة، مثل اللفت، والسلق السويسري، والسبانخ.
الثوم والبصل.
أسماك المياه الباردة، مثل السردين والسلمون.
كميات محدودة من الدجاج والديك الرومي.
شاي أخضر.
زنجبيل.

يوصي النظام الغذائي بتناول البروتين في بداية اليوم. قد يكون السردين المعلب أو العصير المصنوع من التوفو الحريري وحليب الماعز خيارًا جيدًا.
كميات محدودة من البروتين الحيواني، مثل الديك الرومي والبيض، مسموح بها في خطة النظام الغذائي هذه. قد يتم تناولها على الإفطار. يجوز تناول الخضار والفواكه والحبوب المسموح بها في أي وجبة.

رجيم للنساء لفصيلة الدم a+

ينصح بتناول أطعمة معينة للنساء الذين لديهم فصيلة الدم A +، وكذلك تجنب بعضها، من أجل الحفاظ على الصحة المثلى. وفقًا للنظام الغذائي، فهذه هي الأطعمة التي قد يستفيد منها أصحاب فصيلة الدم A:

بروتينات حيوانية، على الرغم من أن الأشخاص ذوي فصيلة الدم A قد يكون الأنسب لهم للنظام الغذائي النباتي، إلا أنه يُسمح ببعض المنتجات الحيوانية، بما في ذلك، دجاج، ديك رومى.
وفقًا للهذا النظام الغذائي، قد يستهلك الأشخاص ذوي فصيلة الدم A معظم أنواع المأكولات البحرية وأكثرها فائدة مثل الكارب، سمك القد، الهامور، سمك الاسقمري البحري، سمك أحمر، تراوت قوس قزح، سمك السلمون، سمك السردين، السلمون البحري، السمك الأبيض.