فوائد الجريب فروت على الريق

الجريب فروت

الجريب فروت، أو ما يعرف بـ"الليمون الهندي" و"الزنباع"، أو "الليمون الفردوسي" أو "ليمون الجنة" أو "النفاش"، هو أحد النباتات التي تتّبع جنس الليمون وعائلة البرتقال وتنتمي إلى الفصيلة السذابية.وتعد الجريب فروت، من الفواكه الحمضية الاستوائية، تتميّز بطعمها الحلو والحامض في نفس الوقت، وتعتبر من الفواكه الممتلئة بالعناصر الغذائية الضرورية من معادن وفيتامينات وألياف ومضادات أكسدة.وتتميّز الجريب فروت بشكلها الكروي وحجمها الكبير تشبه قليلًا فاكهة البرتقال، يعود أصلها إلى بلاد الهند لذا يقال إنها فاكهة هندية، وتوجد أيضًا في أجزاء من آسيا وتزرع في بلاد البحر الأبيض المتوسط.

ما هي فوائد الجريب فروت على الريق

تعد الجريب فروت، من الفواكه الغنيّة بالفيتامينات خاصّة فيتامين سي وفيتامين أ، كما أن بها نسبة كبيرة من المعادن والألياف ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية.وبالتالي فإن تناول هذه الفاكهة على الريق بكميات معتدلة وتحت إشراف الطبيب سواء كانت على هيئتها الطازجة أو على هيئة عصير، فإن ذلك يعود على الجسم بفوائد عديدة، ومن أبرز تلك الفوائد:

تساعد على فقدان الوزن.
تساهم في خفض نسبة الدهون الموجودة بالجسم.
تحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
تمنع الإمساك.
تعزّز صحّة الجهاز الهضمي.
تحمي من الربو.
يساهم في التخلص من الكرش.
يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
يعمل على تقليل الشهية.
يخفف من حموضة المعدة.
يحافظ على صحة القلب.
يساهم في التخلص من الترسبات الموجودة في الشرايين.
يحسن عملية الهضم.
يعالج نزلات البرد والسعال.
يعمل على تقوية المناعة.
يمنح الجسم الطاقة الضرورية.
يقلل تورم الساقين عند الحامل.
يعالج التهاب الحلق.

فوائد الجريب فروت على الريق للتخسيس

يعد الجريب فروت من الفواكه التي ينّصح بها مرضى السمنة، يقوم بعض أخصائيي التغذية بإدراجها ضمن الأنظمة الغذائية التي تساهم في خسارة الوزن سواء تم تناولها طازجة أو شرب العصير المصنوع منها.ويرجع ذلك إلى كونه من الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الماء والألياف، وبالتالي فإن لها فوائد عديدة للتخسيس منها:

تساعد على فقدان الوزن.
تساهم في خفض نسبة الدهون الموجودة بالجسم.
يحسّن عملية الهضم.
يساهم في التخلص من الكرش.
يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
يعمل على تقليل الشهية والتحكم فيها.

فوائد الجريب فروت على الريق للحامل

تعد فاكهة الجريب فروت من الفواكه المهمّة لصحّة الحامل، خاصّة إذا تم تناولها على معدة فارغة بكميات معتدلة وأن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب حتى لا يسبب لها أي مشكلات صحيّة.
حيث تلعب هذه الفاكهة دورًا كبيرًا في علاج العديد من المشكلات الصحيّة التي تعاني منها المرأة خلال شهور الحمل، وبالتالي فإن من فوائد الجريب فروت للحامل: