فوائد عصير افوكادو للحامل

عصير افوكادو

"الزبدية" أو "الأفوكاتة"، وغيرها من الأسماء المختلفة لأحد النباتات الشهيرة ألا وهو "الأفوكادو"، التي تنتمي إلى الفصيلة الغارية، وموطنها الأصلي هو أمريكا الاستوائية.شجرة الأفوكادو يصل طولها إلى 15 متر، وهي ذات أوراق وزهرات صغيرة ضارب لونها إلى الخضرة، أو الأخضر المصفرّ، وعرض الزهرة من 5 إلى 10 ملليمتر.وتُنتج شجرة الأفوكادو، واحدة من ألذ الثمار ألا وهي ثمرة الأفوكادو، التي تتميّز بشكلها الكمثري، لحمية خضراء أو أرجوانية، ويقال إنها مكسيكية الأصل أو من أمريكا اللاتينية.يصل طول ثمرة الأفوكادو من 7 إلى 20 سنتيمتر، ووزنها من 100 إلى 1000 غرام، ويوجد بداخلها بذرة مركزية، وتعد فاكهة الافوكادو غذاءً أساسيًّا في أمريكا الوسطى.وتحتوي ثمرة الأفوكادو، على نسب عالية من البوتاسيوم والفيتامينات وبالتحديد فيتامين هـ، ونسبة من اللوتين والبيتا سيتوستيرول.وحديث مقالنا اليوم عن "عصير الأفوكادو"، وهو العصير المصنوع من عصر ثمرة الأفوكادو، الذي يحتوي على أكثر من 20 مغذّي رئيسي يحتاجه الجسم، من حمض فوليك وبروتين وحديد وبوتاسيوم وغيرها.وبفضل هذه العناصر التي يحتوي عليها عصير الأفوكادو، فإن هذا العصير يمتلك فوائد عديدة أبرزها قدرته على إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب وصحة العيون ومدّ الجسم بالطاقة وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد عصير افوكادو للحامل

يحتوي عصير الأفوكادو على فوائد عديدة تعود بالنفع على صحّة المرأة الحامل، ولعل أبرز تلك الفوائد:

يحمي الجنين من التشوهات الخلقية.
يحمي الحامل من الأنيميا وفقر الدم.
يساعد على هضم الطعام.
يمدّ جسم الحامل بالعناصر الغذائية التي تحتاج لها خلال شهور الحمل من فيتامينات ومعادن وألياف.
يخفّف من الغثيان الصباحي.
يحافظ على مستويات الكوليسترول والسكر.
يعزز نمو دماغ الجنين.
يحافظ على وزن الجسم.
تحسّن جودة النوم.
يحمي من خطر الإصابة بالإجهاض أو الولادة المبكرة.
يحافظ على ضغط الدم.
يمدّ الجسم بالطاقة ويقلّل الشعور بالإجهاد والتعب.
يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد عصير افوكادو للحامل في الشهر التاسع

الشهر التاسع، هو الشهر الأخير من الحمل، ليس دائمًا فبعض السيدات يضعن أطفالهن قبل الشهر التاسع، كل حسب طبيعة جسم الحامل، وتمر الحامل في هذا الشهر بعدّة تغيّرات جسدية. تلجأ السيدات إلى تناول المشروبات والأطعمة لتخفيف هذه التغيرات، ومن هذه المشروبات "عصير الأفوكادو" ولعل أبرز فوائد هذا العصير للمرأة في هذا الشهر ما يلي: