مشروبات بحرف اللام

مشروبات

يوجد من المشروبات أنواع عديدة، فهي عبارة عن مجموعة من السوائل المتنوّعة غير الماء الذي يعد من أكثر السوائل استهلاكًا من قبل الكائنات الحيّة على كوكب الأرض.فهناك مشروبات عديدة تنّدرج تحت مسميات مثل: مشروبات الساخنة وهي: (البابونج، الشاي، اليانسون، القهوة، الحلبة وغيرها) ومشروبات باردة مثل: عصائر الفواكه والخضروات والمشروبات الغازية.ويتساءل البعض عن فوائد المشروبات على الجسم، فالإجابة على هذا السؤال غير محدّدة فهناك مشروبات عديدة وكلّ مشروب تختلف فوائده عن المشروب الأخرى.ولكن بشكل عام تناول المشروبات يوميًّا قد يحمي من أمراض القلب، حيث توجد مشروبات تساهم في تقليل نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية وتضبط معدل ضغط الدم.وتوجد مشروبات أخرى تعالج نزلات البرد والإنفلونز، وتخفف السعال المزمن واحتقان الحلق، ومشروبات تساهم في علاج الإمساك وانتفاخ البطن وتقلّصات الدورة الشهرية والعمل على نزولها في ميعادها المحدد.وبعض المشروبات تساهم في الحماية من خطر الإصابة بمرض السكري، وتساهم في خسارة الوزن وتقوية العظام والعضلات وتعزيز مناعة الجسم وترطيب الجسم وأيضًا هناك مشروبات تساهم في تدفئة الجسم.

مشروبات بحرف اللام

"مشروبات بحرف اللام".. بعد التعرّف على المشروبات وفوائدها على الجسم، فإننا في هذه الفقرة سوف نتحدّث عن أشهر المشروبات التي تبدأ بحرف اللام فقط:

• عصير الليمون:

عصير الليمون أو ما يعرف بـ"الليموناضة"، هو سائل لاذع المذاق ينتج عن عصر ثمرة الليمون، ويعد من المشروبات المنعشة التي يقبل على تناولها الكثيرون خاصّة في فصل الصيف.يمكن تحضير عصير الليمون باستخدام ثمرة الليمون والماء فقط، ويمكن إضافة بعض النّكهات والمكوّنات الأخرى مثل النعناع والمشروبات الغازية، أو استخدام هذا العصير في بعض الأطعمة.ويعد عصير الليمون من المشروبات الصحيّة، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، بالإضافة إلى بعض الخصائص المضادة للجراثيم والبكتيريا وغيرها من العناصر الضروريّة للجسم.وبفضل هذه العناصر، فإنّ تناول مشروب الليمون يساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وتنّظيم عملية الهضم، وعلاج عسر الهضم والإمساك، كما يعزّز عمل الأمعاء ويخلّص الجسم من السموم.ويساهم عصير الليمون في تعزيز صحّة القلب، وينظّم مستويات ضغط الدم، ويقلّل نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية، ويمّنع حدوث الجلطات، يحمي من السكتات الدماغية.ويلّعب عصير الليمون دورًا مهمًّا في خسارة الوزن، يزيد من حرق الدهون بالجسم ويقلل الشعور بالجوع، ويحمي الجسم من الالتهابات، ويهدئ نوبات الربو، ويعزز صحّة البشرة والشعر وغيرها من الفوائد.

• عصير اللوز:

عصير اللوز، هو عصير مصنوع من المكسرات وبالتحديد من حبّات اللوز المخلوطة باللبن، ويُحلّى هذا المشروب بالعسل أو السكر أو التمر حسب الرغبة.ويعد عصير اللوز، من العصائر الصحيّة؛ فهو يحتوي على نسبة من البروتينات، والألياف الغذائية، والمعادن المهمّة، وبفضل تلك العناصر فإنه من المشروبات التي يعتمد عليها في الطب البديل.إذ يساهم عصير اللوز في حماية القلب من الأمراض المختلفة، مثل الجلطات وتصلّب الشرايين، ويعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، ويساهم في خسارة الوزن، وينظّم مستوى السكر في الدم.ويعمل عصير اللوز على تحسين صحّة الجهاز الهضمي، إذ يليّن الأمعاء ويعالج الإمساك ويسهّل خروج الفضلات من الجسم، ويزيد من عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويعالج مشاكل البشرة.

• مشروب اللبن:

مشروب اللبن، أو ما يعرّفه البعض بـ"الحليب"، هو سائل أبيض ذو مذاق محبّب، تنتج من ثدي بعض الحيوانات مثل البقر والجاموس والجمال والماعز، ويعد لبن البقر هو الأكثر استهلاكًا.ويعد اللبن من المشروبات الصحيّة التي ينصح بها خبراء التغذية دائمًا، حيث ينصح بتناول كوبين من اللبن في اليوم، بالتحديد في الصباح الباكر وقبل الذهاب إلى النوم فهو من المشروبات الغنيّة بالعناصر الغذائية.إذ يحتوي اللبن على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم، والتي بفضلها يساهم هذا المشروب في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي، ويمنع الحموضة، ويعالج التسمم.ويساهم مشروب اللبن في تهدئة بطانة المعدة، ويقوي مناعة الجسم، ويقلل من مستويات الكولسترول، ويمدّ الجسم بالطاقة والنشاط، وغيرها من الفوائد الأخرى.

• شاي اللافندر:

شاي اللافندر، هو نوع من أنواع شاي الأعشاب، يُحضّر من خلال تخمير براعم زهرة اللافندر طازجة أو مجفّفة في الماء الساخن ثم تحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة.ويعد شاي اللافندر من المشروبات العشبية الدافئة التي تمّتاز برائحتها العطرية ومذاقها اللاذع والمميّز، وأحيانًا يكون ذو مذاق مرّ لذا يفضّل تحليته بالعسل.ويمّتلك شاي اللافندر، العديد من الفوائد الصحيّة، فهو على سبيل المثال يساهم في تخفيف آلام الطمث، ويقضي على الأرق، ويحسّن الحالة المزاجية، ويهدئ الأعصاب.ويساهم شاي اللافندر في تخفيف الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم، ويساهم في استرخاء العضلات ويمنع التهاب الشرايين، ويعزز جهاز المناعة، ويطرد السموم من الجسم.ويقوم شاي اللافندر بتحسين عمل الجهاز الهضمي، حيث يعالج الإسهال ويخفّف من آلام المعدة ويقلل الشعور بالغثيان، ويساهم في توسيع المسالك التنفسية ويعزز صحّة البشرة وغيرها من الفوائد.

• شاي اللوتس:

شاي اللوتس، هو شاي عشبي يُحضّر من غلي جذور عشبة اللوتس، ويعد من المشروبات الدافئة الصحيّة، فهو يحتوي على نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات.وبفضل تلك العناصر فإنّ تناول شاي اللوتس يساهم في خسارة الوزن، حيث يزيد الشعور بالشبع، ويعزّز الهضم، ويحمي من الإصابة بالإمساك، ويعد من المشروبات المفيدة للجلد والعظام وغيرها من الفوائد.