اضرار الفاصوليا | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
هل تعلمين
اضرار الفاصوليا
اضرار الفاصوليا
الفاصوليا
الفاصوليا، هي واحدة من أشهر أنواع البقوليات، تؤكل بطرق عديدة إمّا مطّبوخة في الصلصة الحمراء إلى جانب الأرز واللحوم، وإمّا مسلوقة تُضاف لطبقّ السلطة وغيرها من الوصفات اللذيذة الأخرى.ويوجد من الفاصوليا أنواع عديدة، فهناك الفاصوليا البيضاء، والفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الحمراء، والفاصوليا السوداء وأيًّا كان نوّعها يجب نقّعها في الماء لمدّة ليلة كاملة حتى تسهل من عملية طبّخها.تعد الفاصوليا من البقوليات الغنيّة بالعناصر الغذائية الضروريّة للجسم، فهي تحتوي على بروتيناتّ، مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن وألياف وأحماض مثل
حمض
الفوليك
وغيرها من العناصر.وبفضل هذه العناصر فإنّ تناول الفاصوليا بأنواعها المختلفة يساهم في تعزيز صحّة القلب والأوعية الدموية، وتحّمي من مرض السكري، وتعمل على ضبط الشهية وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هي اضرار الفاصوليا
رغم فوائد الفاصوليا
المتعددة
، إلا أن الإفراط في تناولها أيًّا كان نوّعها يسبب بعض الأضرار، ولعل أبرز اضرار الفاصوليا:
تناول الفاصوليا بشكل مفّرط يؤدي إلى الإصابة بانّتفاخ البطن.
تناول الفاصوليا بكثرة يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن والإسهال.
يُمكن أن يتسبّب تناول الفاصوليا بكثرة إلى الإصابة بحموضة المعدة.
تناول الفاصوليا بكميات كبيرة قد يتسبّب في خفّض السكر في الدم.
تناول الفاصوليا بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بأعراض حساسية مثل: الطفح الجلدي، والحكة.
تناول الفاصوليا بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي.
تعد الفاصوليا من البقوليات التي تشكّل خطرًا كبيرًا على صحّة الطفل حيث تحتوي على مركّب "فاسين" الذي يؤدي لإصابة الطفل بالتسمم في حال تناولها بكميات كبيرة.
تعد الفاصوليا من البقوليات التي ينصح بعدم تقديمها للطفل لأنها صعبة الهضم وتعيقّ عمل الجهاز الهضمي مسبّبةً في ذلك اضّطرابات هضّمية مزعجة.
اضرار الفاصوليا على القولون
هل تعلم أنّ تناول الفاصوليا بكميات كبيرة يضرّ
صحة
قولونك؟، نعم، فهذا النوع من البقوليات يُصعب هضّمه والإفراط في تناوله يسبّب أضرار عديدة على القولون، ولعل أبرز اضرار الفاصوليا على القولون:
تناول الفاصوليا بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي.
تناول الفاصوليا بكميات كبيرة قد يسبّب الإصابة بالإسهال.
تناول الفاصوليا بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن.
تناول الفاصوليا بكميات كبيرة قد يؤدي إلى انتفاخ البطن وحموضة المعدة.
اضرار الفاصوليا على الكلى
تعد الفاصوليا خاصّة البيضاء من
أنواع
البقوليات التي تحّمل أضرار عديدة على الكلى، خاصّة إذا تمّ تناولها بكثرة، فمن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
يُمكن أن يتسبّب تناول الفاصوليا البيضاء بكميات كبيرة في فقدان أنسجة الكلى؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من البروتين.
يُمكن أن يتسبّب تناول الفاصوليا المعلبة بكميات كبيرة في زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة مرّتفعة من البوتاسيوم، وبالتالي فإنّ تناولها بكثرة يسبّب تفاقم المشكلات الصحيّة التي يعاني منها مرضى الكلى.
تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من مركب "الأوكسالات" التي تساهم في تكوين حصوات الكلى.
المزيد من الوصفات
128 وصفة
أضرار شجرة السيسبان
فوائد شجرة السيسبان
ما هي شجرة السيسبان
أضرار شجرة الجاكرندا
فوائد شجرة الجاكرندا
ما هي شجرة الجاكرندا
الفرق بين التيكوما والاكاسيا
أضرار شجرة الديدونيا
ما هي شجرة التيكوما
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة