فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للمفاصل

حب الرشاد

حب الرشاد، هي حبوب نباتية حمراء اللون شهيرة عالميًّا، توجد كاملةً أو مطحونة، تُستخدم منذ آلاف السنين وحتى الآن في الطب البديل كعلاج للأمراض، حيث تُضاف إلى بعض الأطعمة والمشروبات.يحّتوي حب الرشاد على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف وحمض الفوليك ومضادات أكسدة، كما يمّتلك خصائص مليّنة ومسكّنة ومضادّة للالتهابات والجراثيم.وبالتالي فإنّ استّهلاكه حب الرشاد باعّتدال يقدّم للجسم فوائد صحيّة مذهلة فعلى سبيل المثال يساهم في تقوية المناعة، ويعزز صحة العظام، وينظم الدورة الشهرية.يساهم حب الرشاد أيضًا في طرّد السموم المتراكمة في الجسم، ويحمي من مرض السكري، ويساهم في خسارة الوزن، وغيرها من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها.

بذور الكتان

بذور الكتان، هي بذور زيتية نباتية بُنية اللون تؤكل محمّصة أو نيئة، تضاف في المخّبوزات والعصائر والفواكه والسلطات والمشروبات الدافئة مثل الحليب، وأيضًا تُضاف إلى الزبادي والعديد من الوصفات.تحتوي بذور الكتان على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، وكذلك نسبة من أوميجا 3، والألياف والاستروجين الطبيعي، مما يجّعلها من البذور المُعتمد عليها في الطب البديل.بفضل تلك العناصر، فإن اسّتهلاك بذور الكتان بكميات معتدلة يجعلها تساهم في خفّض نسبة السكر في الدم، كما تحّمي هذه البذور من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتعمل على تنظّم الدورة الشهرية.كما تساهم بذور الكتان في خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم وضغط الدم، وتساعد في خسارة الوزن، تخفّف أعراض سن اليأس ومن أعراض انقطاع الطمث، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للمفاصل

تتعرّض المفاصل لعدد من المشكلات الصحية التي تسبّب إزعاجًا شديدًا خاصّة لدى كبار السن، قد تكون ناتجة عن التهابات أو خشونة أو تمزّق وغيرها من الأسباب.لعلاج مشكلات المفاصل الصحيّة، يُنصح بعض الخبراء إلى جانب تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واسّتعمال الكريمات والمراهم المخصّصة لذلك، باسّتعمال بعض البذور النباتية.فهل تعّلمين أن حب الرشاد وبذور الكتان يلّعبان دورًا كبيرًا في صحّة مفاصلك؟، نعم فكل من هذه الحبوب يحتوي على عناصر مهمّة للعظام والمفاصل، إليك فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للمفاصل: