فوائد زيت السمك للاطفال

زيت السمك

زيت السمك، عبارة عبارة عن دهون وزيوت تُستخرج من أنّسجة الأسماك الزيتية مثل: سمك السلمون والتونة والسردين والرنجة والماكريل، وأحيانًا يُستخرج من كبد الأسماك مثل: زيت كبد سمك القد.يتوفّر زيت السمك أيضًا في الصيدليات على هيئة مكملات غذائية، عبارة عن حبوب صفراء اللون توجد في شرائط مغلّفة، تعد من أكثر المكمّلات الغذائية شيوعًا واستهلاكًا بين البشر لكثرة فوائدها.يعد زيت السمك من الزيوت الصحيّة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مركّبات وأحماض أمينية ودهنية أبرزها "الأوميغا 3"، وغيرها من العناصر الضروريّة للجسم.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإن اسّتهلاك الأسماك الزيتية أو مكمّلات زيت السمك الغذائية باعّتدال تساهم تعزيز صحة القلب، حيث تقلل الكولسترول الضار والدهون الثلاثية وتضّبط نبضات القلب.كما تساعد زيت السمك على تقليل نسبة ضغط الدم المرتفع، وتحّمي من خطر الإصابة بالنّوبات القلبية والسكّتة الدّماغية، وتساهم في خسارة الوزن، ويحسّن صحة العيون.يعمل زيت السمك على تعزيز صحّة الشعر والبشرة، كما يعالج الاضّطرابات العقلية والنفّسية، ويخفّف آلام التهاب المفاصل ويعزز صحة العظام وغيرها من الفوائد الأخرى ويُشترط استشارة الطبيب.

ما هي فوائد زيت السمك للاطفال

ما هي فوائد زيت السمك للاطفال؟، وهل يُمكن إعطاء الطفل مكمّلات زيت السمك الغذائية؟، هذا هو حديث فقرتنا، سنوضّح في السطور التالية الإجابة بالتفّصيل.بالبحّث عن فوائد زيت السمك للاطفال، وجدنا أنّه يقدّم فوائد صحيّة للاطفال، أمّا عن مكملات زيت السمك، فهي غير ضارّة على الأطفال ولكنّها غير ضروريّة، ويجب أن يكون الطفل قد بلغ عامين فما فوق.وبعيدًا عن المكملات الغذائية، فإن الطفل يُمكن أن يحّصل على زيت السمك من خلال تناول أنواع معيّنة من الأسماك الزيتية ضمن نظامه الغذائي، ورغم ذلك نشدّد أيضًا أن يكون هذا القرار باسّتشارة الطبيب.يعد زيت السمك مفيدًا لصحّة الأطفال؛ لاحّتوائه على عناصر غذائية مهمّة وضروريّة لنمو الطفل جسديًّا وعقليًّا ونفسيًّا أبرزها "الأوميجا 3"، لذا نذكر لكِ يا ماما أبرز فوائد زيت السمك للاطفال: