فوائد العدس للنساء

العدس

من منا لم يتناول شوربة العدس من قبل؟.. بالتأكيد لا أحد، فهي واحدة من أكثر أنواع الشوربة اسّتهلاكًا خاصّة في فصل الشتاء، سنتعرّف في هذا المقال على العدس وفوائده وبالتّحديد لصحّة النساء.العدس، هو واحد من أشهر النباتات المعروفة منذ آلاف السنين، ينّتمي إلى الفصيلة البقولية، ويعود موّطنه الأصلي إلى منّطقة المشرق، ويُزّرع حاليًّا في أغلب أنحاء العالم.يُنّتج نبات العدس بذورًا تُستخدم كطعام للإنسان، يوجد منها أنواع عديدة حسب لوّنها فهناك: العدس الأحمر، والعدس الأسود، والعدس الأصفر، والعدس البني وغيرها من الأنواع الأخرى.يعد العدس من الوجبات الشهيرة في معظم الدول العربية، تُطهي بذور العدس وتؤكل على هيئة شوربة، وتدخل أيضًا في وصفات عديدة لذيذة، فهي من الأكلات المفيدة الغنيّة بعناصر غذائية مهمّة للجسم.يحّتوي العدس على نسبة عالية من الفيتاميناتّ والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات، بالإضافة إلى نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة لصحّة جيّدة.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول العدس بكميات معتدلة يساهم في إمداد الجسم بالطاقة، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يقلّل الكولسترول الضار ويخفّض ضغط الدم المرتفع.يساهم تناول العدس أيضًا في السيطرة على مستويات السكر في الدم، ويحّمي الجسم من الأورام الخبيثة، ويعزز صحة مرضى النقرس، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يقلل الإمساك الشديد.يساعد العدس على علاج فقر الدم، ويساهم في بناء العضلات ويحافظ على العظام والغضاريف، ويساهم في خسارة الوزن ويحسّن الخصوبة والرغبة الجنسية وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد العدس للنساء

هل العدس مفيد للنساء؟ إذا كانت الإجابة بـ"نعم"، فما هي أبرز فوائده للنساء؟.. هذا هو حديث فقرتنا، فبعّد التعرف على العدس وفوائده لجسم الإنسان، سنوضّح في السطور التالية أبرز فوائده لصحّة المرأة.أثبتت بعض الأبحاث أنّ إدراج شوربة العدس إلى النظام الغذائي للمرأة يقدّم لها فوائد صحيّة مذهلة، لاحّتواء العدس على عناصر غذائية مهمّة لتعزيز صحّتها، وبالتالي فإنّ أبرز فوائد العدس للنساء هي: