اضرار شرب الشاي في الليل

الشاي

من لا يحب شرب الشاي؟.. بالتأكيد لا أحد، فهذا هو المشروب العشبي الأكثر استهلاكًا في العالم، لذا فإنّ حديثنا اليوم عن الشاي وأبرز فوائده الصحيّة وأيضًا سنسرد لكم أبرز اضرار شرب الشاي في الليل.
الشاي، هو مصّطلح صيني يُطلق على أوراق شجرة صينية دائمة الخضرة تُعرف بـ"شجرة الكاميليا"، تُغلى أوراقها لتحّضير هذا المشروب الدافئ المُحبّب لكثير من الأشخاص.
يُقال إنّ شجرة الشاي يعود موطنها إلى آسيا، وقد زُرعت لأول مرة في الصين ثم انتشرت بعد ذلك في كافّة أنحاء العالم، فالمشّروب الدافئ المصنوع من أوراقها يحّتل المرتبة الأولى من بين المشروبات العشبية.
يحّتل مشروب الدافئ الدافئ بمكانة عالية بين المشروبات العشبية الأخرى، لذا ينصح الخبراء بشرب هذا الشاي ولكن بكميات معتدلة دون إفراط وذلك للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد وتجنّب الأضرار.
يوجد من الشاي أنواع عديدة أبرزها وأكثرها انتشارًا هي: الشاي الأسود، الشاي الأخضر، الشاي الأحمر، الشاي الأبيض، الشاي الأصفر وغيرها من الأنواع المختلفة والمنتشرة في مناطق متنوعة بالعالم.
تشير التقارير إلى أنّ شرب الشاي بكميات معتدلة يساعد على إمداد الجسم بالطاقة، يخفّف الصداع، يزيد المناعة، يقللّ نسبة السكر في الدم، ويخفّض التوتر، يعزز صحة الفم والأسنان، يزيد اليقظة.
يساهم شرب الشاي بشكل معتدل في تحسين صحة القلب، حيث يقلل نسبة ضغط الدم المرتفعة، ويخفّض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، ويمنع الإصابة بانّسداد الشرايين.
يساعد شرب الشاي باعتدال على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويحسن عملية الأيض، ويحّمي من الإصابة بمرض الباركنسون، ويقلل من الإصابة بالسّكتة الدماغية وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي اضرار شرب الشاي في الليل

يعتاد البعض على شرب الشاي في الليل لغرض الاستفادة من فوائده أو بسبب المزاج، فهناك أشخاص لا يسّتطيعون التخلي عن شرب كوب الشاي الدافئ يوميًّا مما يجّعلهم يقعون في خطأ فادح ألا وهو الإفراط.
فإذا كنت من الأشخاص الذين يعتادون على شرب الشاي في الليل فاحذروا الإفراط في تناول هذا المشروب العشبي الدافئ، هنا في السطور التالية سنسرد لكم أبرز اضرار شرب الشاي في الليل:

شرب الشاي في الليل بكثرة يؤثر سلبًا على صحة الجهاز العصبي.
شرب الشاي في الليل بكثرة يزيد من تهيج وآلام في الأمعاء والمعدة.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى تهيّج الجهاز الهضمي.
شرب الشاي في الليل بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر والقلق.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى تكوين البلاك على الأسنان.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى زيادة التجاويف في الأسنان.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى ارتجاع المرئ وزيادة الغثيان.
شرب الشاي في الليل بكميات مفرطة قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
شرب الشاي في الليل بكثرة قد يتسبّب في زيادة إنتاج البول، فيؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ليلًا.
شرب الشاي في الليل بكثرة يؤثر سلبًا على جودة النوم فيُسبب الأرق وصعوبة واضّطراب النوم.