اضرار النوم بعد الاكل على القلب

النوم بعد الاكل

النوم بعد الاكل.. من العادات الشائعة الخاطئة التي يرّتكبها البعض أحيانًا بقصد وأحيانًا أخرى بشكل عفوي، فبعد الانتهاء من تناول الطعام يشعر البعض بالنعاس مما يؤثر ذلك على الجسم والصحة.فإذا كنتِ معتادة على النوم بعد تناول الطعام مباشرة دون أخذ فاصل زمني بسيط حتى يُهضم الأكل فصحّتكِ في ورطة كبيرة، هذه العادة رغم كونها شائعة إلا أنّها كارثيّة تُسبب مشكلات عديدة للصحة.فقد أثبتت العديد من الأبحاث أنّ النوم بعد تناول الأكل قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة، وعسر الهضم، والإصابة بالحموضة، لأنها لا تمّنع الجهاز الهضمي فرصة لأداء وظيفته مما يُشكل ذلك عبئًا عليه.ذكرت الدراسات أنّ تناول الأكل ثم الاسّتلقاء على السرير والخلود في النوم مباشرة قد يزيد من خطر الإصابة بالجلطات، وزيادة كبيرة في الوزن على المدى البعيد، واضّطرابات في النوم وغيرها من الأضرار.لذا يشدّد الخبراء والأطباء على ضرورة الانتظار بعد تناول الطعام لمدة من 2 لـ 4 ساعات حتى يتمكّن الجسم من هضّم الطعام جيّدًا وحرق جزء منه.

ما هي اضرار النوم بعد الاكل على القلب

"ما هي اضرار النوم بعد الاكل على القلب؟".. هل يُمكن لعادة عفوية مثل النوم بعد الطعام أن تُهدد صحة القلب؟ إذا كنتِ مهتمة لمعرفة إجابة هذا السؤال فعليكِ قراءة السطور التالية.أكّدت عديد من الدراسات أنّ تناول الطعام ثم النوم مباشرة يهدد صحة الإنسان، فهذه العادة العفوية البسيطة الشائعة تتسبّب في أضرار عديدة على القلب، فمن أبرز هذه الأضرار ما يلي:

ذكرت بعض الدراسات أن النوم بعد الاكل قد يتسبّب في زيادة خطر الإصابة بالجلطات القلبية.
يُقال إنّ النوم بعد الاكل مباشرة قد يزيد من الوزن بشكل كبير فيؤدي ذلك إلى مشكلات صحيّة في القلب والأوعية الدموية على المدى البعيد.
تشير بعض الدراسات إلى أنّ النوم بعد الاكل قد يؤدي إلى الإصابة بارّتفاع ضغط الدم مما يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
أكّدت بعض الدراسات أنّ النوم بعد الاكل مباشرة قد يؤدي إلى ارّتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
يُقال إنّ النوم بعد الاكل مباشرة يؤدي إلى بطء عملية هضم الطعام وتحول تدفّق الدم إلى الجهاز الهضمي مما يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة الضغط على القلب.