اضرار السمسم للنساء

السمسم

هل تستخدمين يا عزيزتي السمسم بشكل مفرط في نظامكِ الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليك قراءة هذا المقال جيّدًا، هنا سنعرّفك على السمسم وأبرز فوائده وأضراره على صحتكِ.
السمسم، هو عبارة عن نبات طبيعي من النباتات الزيّتية الشهيرة بكافّة أنحاء العالم، ينّتمي إلى الفصيلة البيداليّة، الجزء المُستخدم منه هو: البذور والزيت المُستخرج من هذه البذور.
يُنتج نبات السمسم بذورًا زيتيّة نباتيّة شهيرة، صغيرة ذات لون ذهبي وأحيانًا أبيض مائل للصفرة يتحوّل هذا اللون بالتحّميص إلى اللون البني، تدّخل في مجالات عديدة.
تُستخدم بذور السمسم في مجال الطهي، حيث تُضاف هذه البذور الصغيرة إلى العديد من الوصفات من المخبوزات والمعجنات والحلويات، ويُحضّر منها أيضًا أكلات مختلفة ويُستخرج منها زيّتًا شهيرًا.
بالإضافة إلى الطهي، فإنّ بذور السمسم والزيت المُستخرج منها يُستخدمان في طب البديل، كعلاج لعدد من الأمراض التي تُصيب الجسم، نظرًا لارّتفاع القيمة الغذائية وامتلاك العديد من الفوائد الصحيّة.
إذ يُعتمد على السمسم في الطب التقليدي؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة لصحة الفرد.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإن خبراء التغذية ينّصحون بإدراج السمسم إلى النظام الغذائي للفرد بشكل معتدل من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد التي تُقدمها هذه البذور الصغيرة.
تشير التقارير إلى أنّ استهلاك السمسم باعتدال يحسّن صحة القلب، يقوي العظام، يحسن الجهاز المناعي، يسهل الهضم، يعالج الإمساك، يخفف البواسير، يعزز صحة الدماغ وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي اضرار السمسم للنساء

إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده.. من الأمثلة الشائعة التي تؤكد أن الإفراط في أي شيء حتى ولو كان صحيًّا يؤدي بالضّرورة إلى أضرار عديدة، لذا بهذه الفقرة سنوضّح أبرز اضرار السمسم للنساء.
ذكرت تقارير أنّ السمسم من البذور النباتية المهمّة لصحّة المرأة، تُمد جسدها بفوائد عديدة، ولكن في حالة إذا تمّ اسّتهلاكها بشكل مبالغ فيه ترتّب عليها أضرار عديدة، فمن هذه الأضرار ما يلي:

يُقال إنّ الإفراط في تناول السمسم قد يتسبّب في تساقط الشعر.
استهلاك السمسم بكثرة يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
تناول السمسم بكثرة قد يؤدي إلى إصابة النساء باضّطرابات هضمية مزعجة.
يُقال إنّ استهلاك السمسم بكثرة خلال الحمل قد يؤدي إلى إصابة الحامل بالإجهاض.
استهلاك السمسم بكميات مفرطة يؤدي إلى زيادة وزن النساء وإصابتهنّ بمرض السمنة.
يُقال إنّ تناول السمسم بشكل مفرط خلال الحمل قد يؤدي إلى أضرار عديدة على الجنين.
تشير التقارير إلى أن تناول السمسم بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة تشنّجات عضلات الرحم.
تناول السمسم بشكل كبير قد يؤدي لإصابة النساء بأمراض جلدية مثل: الطفح والبقع الجلدية.
استهلاك السمسم بكثرة يؤثر سلبًا على الهرمونات الأنثوية خاصّة لمن تعاني من اضّطرابات هرمونية.