اضرار الترمس للقولون

الترمس

هل تتناولين الترمس دائمًا؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ، سنعرّفكِ هنا على الترمس ما هو؟ وما أبرز فوائده الصحية؟ وكيف يُمكن أن يؤثر سلبًا على صحّة القولون.الترمس، هو أحد البقوليّات الشهيرة في كافّة أنحاء العالم، وهو عبارة عن حبوب صفراء صلبة صغيرة الحجم، تُسلق جيّدًا في الماء ثم تؤكل كوجبة خفيفة مُسلية.أمّا عن أماكن تواجده، فإنّ الترمس يُزرع في المناطق ذات المناخ المعتدل يتواجد بكثرة في الدول العربية، ويوجد منها نوعان هما: "الترمس الحلو"، و"الترمسّ المُر".ويعد الترمس من الأكلات المُسلية الخفيفة المفيدة لصحّة الإنسان؛ لاحّتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاج إليها الجسم.يحّتوي الترمس على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الترمس بكميات معتدلة يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يحّمي من الإمساك، ويخفّف أعراض القولون العصبي.يساعد تناول الترمس بشكل معتدل أيضًا على تقوية الجهاز المناعي، وتعزيز صحّة العظام والغضاريف، وخسارة الوزن حيث يزيد الشعور بالشبع والامتلاء.يلّعب تناول الترمس دورًا مهمًّا في صحة القلب والشرايين، كما يخفّض مستويات السكر في الدم، ويحسّن صحة البشرة والشعر وغيرها من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها.

ما هي اضرار الترمس للقولون

"ما هي اضرار الترمس للقولون".. بعد أن تعرفنا على الترمس وأبرز فوائده الصحيّة لجسم الإنسان، فقد حان الوقت لسرّد أبرز اضرار هذه الحبوب البقوليّة على صحة القولون.يعد الترمس من البقوليات المفيدة للجهاز الهضمي والقولون وذلك في حالة الاسّتهلاك المعتدل، أمّا في حالة الإفراط في تناوله فقد يترتب عليه أضرار ومشكلات عديدة، لذا من أضراره على القولون ما يلي:

يُقال إنّ تناول الترمس بكميات كبيرة قد يتسبّب انتفاخ المعدة.
يُقال إنّ استهلاك الترمس بشكل مفرط قد يُسبب تهيج القولون.
يُقال إنّ تناول الترمس بكثرة قد يتسبّب في تراكم الغازات في البطن.
يُقال إنّ استهلاك الترمس بشكل مفرط قد يُسبب ألم شديد في المعدة.
يُقال إنّ تناول الترمس بكميات كبيرة قد يزيد من الشعور بالغثيان والقيء.
يُقال إنّ استهلاك الترمس بشكل مفرط قد يؤثر سلبًا على صحة القولون.
يُقال إنّ استهلاك الترمس بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم.
يُقال إنّ تناول الترمس بكميات مفرطة قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
يُقال إنّ استهلاك الترمس بشكل مفرط قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
يُقال إنّ استهلاك الترمس بشكل مفرط قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي.